Osobiście w okresie kiedy zminimalizowałem ilość węglowodanów do minimum.
Zamiast klasycznego śniadania w którym znajdował się koktajl z żółtek, banana, odżywki białkowej i mleka kokosowego.
Wypijałem właśnie taką kawę :
1 łyżka masła
1 łyżka oleju kokosowego
70 ml espresso
opcjonalnie 1 porcja odżywki białkowej
Wykonanie:
Przygotowujemy kawę czekamy aż się zaparzy, słodzimy * w kolejności dorzucamy olej i masło … gotowe:)
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.
___________________________________________
Spożywanie kuloodpornej kawy zamiast śniadania. Kofeina zapewni długotrwały zastrzyk energii, natomiast spora dawka tłuszczu (w tym kwasów średniołańcuchowych) skutecznie zahamuje apetyt, co w połączeniu z wyeliminowaniem węglowodanów z posiłku nasili proces redukowania tkanki tłuszczowej. Korzyści z wypicia tak przygotowanego naparu mogą okazać się cenne przed egzaminem, rozmową o pracę lub innym wydarzeniem wymagającym koncentracji i wysiłku intelektualnego.
UWAGA
Pamiętajcie o zbilansowanej diecie, kuloodporna kawa nie może być traktowana jako zamiennik pełnowartościowych posiłków.
źródło
http://www.coffeeresearch.org/
http://worldcoffeeresearch.org/
1.0 Wstęp: Od demonizowanego produktu do kwintesencji zdrowia Przez dziesięciolecia jajka budziły ogromne kontrowersje i…
Wprowadzenie: Oświecony czy po prostu głodny? Posty zyskały na popularności tak bardzo, że momentami przypominają…
Czy zdarza Ci się patrzeć na kawałek mięsa i myśleć: „Znowu to samo?” Jeśli tak,…
1. Dlaczego mówimy o „remisji”, a nie o „wyleczeniu”? Międzynarodowa definicja remisji to HbA1c <…
Tosty i kanapki to niepozorne, a jednocześnie nieskończenie kreatywne formy posiłku – wystarczy kromka dobrego…
Śniadanie nie musi być nudne – a klasyczny omlet to świetna baza do kulinarnych eksperymentów.…