Więc jednak nerki to wielka sprawa i najwyższy czas się nią zająć!
Nerki odgrywają kilka znaczących ról w organizmie, w tym:
Usunięcie odpadów i nadmiaru wody z krwi
Kontrola ciśnienia tętniczego
produkcja hormonów
Pomagają w produkcji czerwonych krwinek
Pomagają utrzymać wytrzymałość kości
Według medycyny chińskiej, nerki posiadają również swoją energię życiową, lub qi.
Oto 4 sposoby Detoxu nerek które zapewnią ich lepsze funkcjonowanie i poprawią funkcję dla organizmu.
1. Jedz czystą, detoksykującą żywność, taką jak: kolendra, pietruszka, rzeżucha, koper, jagody (borówki, truskawki, maliny, jagody, jeżyny, etc.), wiśnie, kapusta i czosnek. Zrób pyszny sok lub zielony koktajl z dodatkiem jagód jako naturalny słodzik. Jest to świetny sposób, aby szybko rozpocząć swój detox rano.
2. Pij filtrowaną, czystą wodę. Pij połowę Twojej masy ciała w uncjach czystej wody każdego dnia. Ułatwia to usuwanie toksyn w nerkach, dzięki czemu dochodzi do produkcji moczu i wydalania go z organizmu. Jeśli spożywasz napoje zawierające kofeinę lub sodę, trzeba pić więcej wody, ponieważ substancje te powodują odwodnienie organizmu. Jeśli nie jesteś fanem czystej wody, można do niej wycisnąć plasterek cytryny lub wrzucić listki mięty. Ewentualnie można dodać zioła, ogórek lub garść jagód!
3.Zażywaj kąpiele solne z solą Epsom. Epsom kąpiele solankowe są niesamowite! Są one zarówno relaksujące i odtruwające. Przepis na kąpiel detox: 1 szklanka soli Epsom + 1 szklanka sody oczyszczonej + 10 kropli olejku z lawendy lub kopru- olejków eterycznych (opcjonalnie). Siarczan magnezu wyciąga toksyny, a soda neutralizuje pH odpadów.
4.Wdroż praktykę medytacji. Przewlekły stres może mieć negatywny wpływ na nerki. Nerki mogą wchłaniać ponownie nadmiar płynów i soli po stresującym wydarzeniu, tak jak w przypadku wielu dolegliwości i chorób, przewlekły stres może także powodować choroby i uszkodzenia nerek. Mając jakiś sposób na stres pomagasz sobie zachować długowieczność, a także zwiększasz qi przechowywane w nerkach.
Nerki są prawdziwymi szlachetnymi kamieniami. Kiedy odżywiasz i dbasz o swoje ciało, sprawiasz, że ono będzie dbać o Ciebie w zamian.
