Żyjemy w świecie, w którym rozwój chorób trwa w najlepsze. To nie powinno dziwić, skoro nasze środowisko jest niezwykle toksyczne tj. nasza żywność, powietrze, woda itp.. Przykładem są wybielacze i inne detergenty stosowane do czyszczenia - są bardzo szkodliwe już przez samo ich wdychanie.Innym przykładem są stosowane masowo w produkcji żywności pestycydy. Od dłuższego czasu naukowcy są zaniepokojeni stanem naszego toksycznego środowiska, a badania pokazują, jak toksyny powszechnie obecne w środowisku mogą prowadzić do wielu zaburzeń, w tym autyzmu.
Wątroba jest bardzo ważnym organem
Jest to największy gruczoł detoksykujący w organizmie. Bez wątroby człowiek nie może żyć. Pełni wiele funkcji, m.in.:
odtruwa krew, aby usunąć szkodliwe substancje (takie jak toksyny, narkotyki, alkohol i nie tylko)
jest "magazynem" witamin i żelaza
przekształca przechowywany cukier do formy glukozy, gdy poziom cukru w organizmie spada poniżej normy
wytwarza żółć - substancję niezbędną do trawienia tłuszczów
odpowiada za rozpad hemoglobiny jak również insuliny i innych hormonów
niszczy stare czerwone krwinki
Wątroba jest odpowiedzialna za wiele funkcji życiowych, w wyniku czego jest to bardzo podatna na choroby. Trzeba jednak pamiętać, że wątroba ściśle powiązana jest z wieloma innymi organami naszego ciała.
Wątrobę trzeba rozpatrywać w łańcuchu trawiennym, co to znaczy ?
Cały układ trawienny musimy traktować jako jeden organ :
Oczyść swoją wątrobę za pomocą 19 super produktów żywnościowych!
Wiem jak monotonne może być jedzenie pojedynczych produktów :)
Proponuje zrobić eksperyment i zrobić szejka na bazie poniższych produktów.
Podstawą każdego szejka będzie banan i masło kokosowe :)
Poniżej przedstawiam produkty, które możemy użyć do produkcji naszego szejka :)
1. Buraki i marchew: Marchew jest bogata w glutation - białko, które pomaga w detoksykacji wątroby. Oba warzywa mają dużą zawartość flawonoidów i beta-karotenu. Jedzenie buraków i marchewki może pomóc w stymulowaniu i poprawy ogólnego funkcjonowania wątroby.
2. Pomidory: Mają obfite ilości glutationu (patrz artykuł powyżej), przez co są doskonałym detoksykantem. Likopen obecny w pomidorach chroni przed rakiem piersi, skóry i płuc.
3. Grejpfruty: Są kolejnym źródłem glutationu oczyszczającego wątrobę. Są również źródłem witaminy C i przeciwutleniaczy, dzięki czemu zwiększają produkcję enzymów biorących udział w oczyszczaniu wątroby.
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.
___________________________________________
4. Szpinak: Surowy szpinak jest potężnym źródłem glutationu, który wyzwala enzymy oczyszczające wątrobę z toksyn.
5. Owoce cytrusowe: Cytryny i limonki zawierają bardzo duże ilości witaminy C, która pomaga stymulować wątrobę i wspomaga syntetyzowanie materiałów toksycznych w substancje, które mogą być absorbowane przez wodę.
6. Kapusta: Izotiocyjaniany (ITC) zapewniają aktywność enzymów detoksykujących wątrobę, które jednocześnie pomagają wypłukać toksyny i mają działanie antyrakowe.
7. Kurkuma: Kurkuma jest ulubioną przez wątrobę przyprawą. Wspomaga regenerację za sprawą poprawy działania enzymów, które aktywnie wypłukują rakotwórcze substancje.
8. Orzechy: Orzechy włoskie są dobrym źródłem glutationu, kwasów tłuszczowych omega-3 i argininy- substancji, które wspierają oczyszczanie wątroby, zwłaszcza w kwestii pozbycia się amoniaku.
9. Awokado: to kolejny produkt bogaty w składniki odżywcze, pomagający ciału produkować glutanion.
10. Jabłka: Są bogate w pektyny i inne związki niezbędne do oczyszczenia i uwolnienia od toksyn przewodu pokarmowego. Jabłka ułatwiają wątrobie pozbyć się balastu w postaci toksyn utrudniających oczyszczanie.11. Brukselka: Brukselka jest bogata w siarkę i antyoksydacyjne glukozynolany, przez co zmusza wątrobę do uwolnienia enzymów, które neutralizują toksyn środowiskowe i żywieniowe.12. Czosnek: Czosnek jest potężnym źródłem siarki, która aktywuje enzymy wątrobowe odpowiedzialne za wypłukiwanie toksyn. Czosnek posiada również duże ilości allicyny i selenu - są to dwa naturalne związki, które pomagają w oczyszczeniu wątroby.13. Mniszek lekarski: Herbata z mniszka lekarskiego pomaga wątrobie w rozbić tłuszcz, produkować aminokwasy i usuwać toksyny.14. Zielone warzywa liściaste: Zielone warzywa są bardzo bogate w chlorofil - absorbuje toksyny środowiskowe, zwiększa produkcję żółci, neutralizuje metale ciężkie, chemikalia i pestycydy, co zmniejsza obciążenie wątroby.
16.Szparagi: Szparagi mają działanie moczopędne, pomaga w procesach oczyszczania organizmu balansując obciążenie spowodowane detoksykacją między wątrobę i nerki. 17. Zielona herbata: Zielona herbata jest pełna przeciwutleniaczy, znanych pod nazwą katechiny - związków znacznie wspomagających funkcjonowanie wątroby.18. Oliwa z oliwek: Tłoczona na zimno oliwa z oliwek, jak również olej z lnu i nasion konopi są świetnym wsparciem dla wątroby, ponieważ "wysysają" szkodliwe toksyny z organizmu.19. Alternatywne ziarna: Ziarna bogate w gluten (np. pszenica) obciążają funkcje detoksykacji w wątrobie i wytwarzanie enzymów. Sięgnij po alternatywne ziarno, takie jak quinoa, proso i gryka.
Ważne: Treści na tym blogu mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej.
Autor dzieli się wiedzą opartą na własnym doświadczeniu z chorobą autoimmunologiczną (ZZSK) oraz wykształceniu dietetycznym.
W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Ostatnia aktualizacja: 08.04.2017
D
Damian Wiatrowski
Propagator zdrowego żywienia, informatyk, twórca aplikacji Motywator Dietetyczny z 1,5 mln społecznością na wszystkich kontach.
10 lat walki z ZZSK (zesztywniające zapalenie kręgosłupa). 18 lat edukacji żywieniowej Polaków.
Prowadził mistrzów świata w sporcie. Łączy doświadczenie z chorobą autoimmunologiczną z wiedzą naukową.
http://naproterapia.pl/artykuly-i-ciekawostki/zmiany-w-organizmie-kobiety-podczas-ciazy/uklad-pokarmowy-i-metabolizm/[/caption]