Jak powszechnie wiadomo tkanka tłuszczowa może być spalana jedynie w warunkach tlenowych. Od tego czy metabolizm jest tlenowy, czy beztlenowy zależy w głównej mierze od intensywności wysiłku oraz stopnia wytrenowania. Próg przemian anaerobowych (PPA), czyli wskaźnik wydolności tlenowej naszego organizmu, można przesunąć pod wpływem wysiłku.
Wysiłki o intensywności niskiej i średniej mają charakter tlenowy.
Wysiłki o intensywności wysokiej i bardzo wysokiej charakteryzują się metabolizmem beztlenowym.
Wydaję się zatem, że tkankę tłuszczową będzie nam najlepiej spalić podczas treningu o niskiej i średniej intensywności. Nie do końca..
https://www.youtube.com/watch?v=Wt4jySt8tL0
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.
___________________________________________
http://motywatordietetyczny.pl/2016/06/co-lepiej-spala-tkanke-tluszczowa-aeroby-czy-interwaly/
Jak spalić tłuszcz z brzucha i boczków nie ryzykując utraty zdrowia – zapominasz o podstawach!
http://motywatordietetyczny.pl/2016/07/10-zwyklych-aktywnosci-fizycznych-ktore-pomoga-ci-spalic-tluszcz/
Poleć to znajomym
A co Pan sądzi o tabacie czterominutowej czy warto ?
Więc jak schudnąć z tego brzucha?:( Po ciążach został mi tylko brzuch, jak go zrzucić? Jakie ćwiczenia robić? Pomocy:(
Witaj serdecznie 🙂 Tutaj jest wszytko opisane https://motywatordietetyczny.pl/2016/03/jak-schudnac-z-ud-i-brzucha-8-wskazowek/