Zobacz co blokuje spalanie tkanki tłuszczowej i niszczy zdrowie ?

Kilka faktów zebranych przez wybitnego brytyjskiego naukowca, które dadzą ci kolejny powód, aby unikać fast foodów.

Wiesz już na pewno o dużej liczbie wysoko przetworzonych i szkodliwych dla zdrowia składników fast foodów, które są główną przyczyną otyłości. Skupmy się dziś na informacjach, o których mogłeś nie słyszeć: Fast foody mogą zabijać pożyteczne bakterie jelitowe, które pomagają spalić kalorie.

Odkrycia te są wynikiem badań nad powiązaniami między bakteriami jelitowymi i zdrowiem prowadzonymi przez profesora epidemiologii genetycznej Tima Spectora z Kings College w Londynie.

Okazało się, że dieta składająca się ze względnie małej liczby składników, z których większość jest wysoce przetworzonych, jest toksyczna wobec tych bakterii. W rzeczywistości, wiele z tych bakterii obumiera w ciągu kilku dni od rozpoczęcia takiej diety.

Spector opiera się na badaniach, które opublikował w swojej książce „The Diet Myth: The Real Science Behind What We Eat”. Skupia się w niej na roli, jaką odgrywa zróżnicowana dieta we wspieraniu zdrowych mikrobów w ludzkim organizmie.

W jednym z badań omówionych w książce, Spector zaangażował swojego 23-letniego syna Toma, który zgodził się przez 10 dni nie jeść nic poza kurczakami, frytkami, hamburgerami i coca-colą z McDonalda.

Syn tak opisał swoje doświadczenia: „Zanim zacząłem dietę fast foodową w moich jelitach było około 3500 gatunków bakterii, głównie z grupy Firmicutes. Wraz z rozpoczęciem tej diety szybko straciłem około 1300 gatunków bakterii i moje jelita zostały zdominowane przez inną grupę o nazwie Bacteroidetes.

Odkrycie to zasugerowało ojcu, że wiele przypadków otyłości może wystąpić nie tylko z powodu przejedzenia.

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.

___________________________________________

Mikroby cieszą się złą prasę, ale tylko kilka z milionów gatunków jest szkodliwych a wiele z nich jest kluczowa dla naszego zdrowia

Bakterie jelitowe ( albo ich brak ) odpowiedzialne są za epidemię otyłości, a w konsekwencji prowadzą do takich chorób jak cukrzyca, rak i choroby serca. Oczywistym jest, że im bardziej zróżnicowana dieta, tym bardziej zróżnicowane środowisko mikrobów i tym lepiej dla zdrowia w każdym wieku.

Książka Spectora dowodzi, że różnorodność bakterii w organizmie człowieka spadła prawie o jedną trzecią w ciągu ostatniego stulecia. Ale jest też dobra wiadomość: Żywność taka jak ciemna czekolada, czosnek, kawa i belgijskie piwo może przyczynić się do wzrostu drobnoustrojów przewodu pokarmowego.

Podczas badania, które wykonali inni uczeni na myszach odkryto powiązania między drobnoustrojami jelitowymi, zmianą diety i otyłością. Wyniki badań nie są tak jednak tak jednoznaczne jak u ludzi. Robert Knight z University of Colorado napisał niedawno artykuł naukowy na ten temat. Stwierdził m.in. że wyzwaniem jest identyfikacja klucza patogenów mikroflory oraz ustalenie związku przyczynowego między konkretnymi drobnoustrojami a społecznościami, w których występują.

badania : http://science.sciencemag.org/content/341/6150/1241214.abstract

 

View Comments

  • Ojej dobrze, że ja teraz jestem na wiosennym detoksie. Wszystko surowe lub na parze. Kupiłam philipiaka, bo spaliłam 2 durszlaki robiąc parowar ze zwykłego garnka. Za surowymi owocami szaleję, z warzywami mam problem.

Recent Posts

Jak Zrobić Muffinki Idealne? Oto 10 Przepisów, Które Cię Zaskoczą!

Marzysz o idealnie miękkich, wilgotnych i pełnych smaku muffinkach? Oto 10 prostych przepisów, które sprawią,…

12 godzin ago

Sekret puszystych placuszków twarogowych – oto 10 niezawodnych przepisów!

Jeśli marzysz o śniadaniu, które jest zarówno smaczne, jak i pożywne, placuszki twarogowe będą strzałem…

23 godziny ago

Szukasz pomysłu na lunch? Te 10 wytrawnych muffinów to strzał w dziesiątkę!

Wytrawne muffiny to świetna alternatywa dla tradycyjnych przekąsek, które idealnie sprawdzą się na śniadanie, lunch…

2 dni ago

Wielka Metamorfoza? Zacznij od Tych 10 Fit Śniadań!

Szukasz zdrowych, a jednocześnie smacznych pomysłów na śniadanie, które pomogą Ci kontrolować kalorie? Oto 10…

4 dni ago

Słodkie Kolacje Bez Wyrzutów Sumienia – 10 Łatwych Przepisów

Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować z pełnowartościowej kolacji? Oto 10 przepisów,…

4 dni ago

Szukasz Pomysłu na Obiad? Sprawdź Te 10 Zapiekanych Propozycji!

Jeśli szukasz pomysłów na szybki i smaczny obiad, zapiekanki to doskonałe rozwiązanie, które zadowoli każdego…

4 dni ago