Składniki : 

2 marchewki
2 ząbki czosnku
2 cukinii
2 duże jajka
1/3 szklanki mąki owsianej / nadadzą się również zblendowane płatki jaglane
1/3 szklanki plasterki szalotki (zielone i białe części)
olej kokosowy do smażenia

Wykonanie :

Wszystko ścieram na tarce w drobne paski, mieszamy z jajkami mąką i przyprawiamy, formujemy okrągłe kręgi na patelni, smażymy po 2,5 min na średnim ogniu. Gotowe

Smacznego 

Podawać z jogurtem kokosowym

 

warz

Jak użyteczny był ten post?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić!

Średnia ocena / 5. Liczba głosów:

Przykro nam, że ten wpis nie był dla Ciebie przydatny!

Pozwól nam ulepszyć ten post!

DARMOWY E-BOOK WPROWADZENIE DO ZDROWYCH NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH

e-book jest darmowym wprowadzeniem do kolejnych edycji tej książki. Jeżeli chcesz ściągnąć aktualną wersję i być informowany o uaktualnieniach tej książki zostaw swojego maila.

POBIERZ EBOOKA