Zawiera owoce, warzywa oraz ziarna, wszystko łączy się w zdrowy tropikalny smak. Jest łatwa w przyrządzeniu idealnie nadaje się, jako posiłek w podróżach, na pewno zaspokoi twoje potrzeby, jest bogata w wiele smaków i składników odżywczych.
Składniki:
* Sałat rzymska
* 1/2 szklanki gotowanej quinoi
* 4 plastry ananasa
* 1/4 mango
* garść borówki
* 1 mandarynka
* 5 truskawek
* garść migdałów
* garść ziarna chia
* świeży sok z limonki
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.
snp:motywator
VideoBlog: www.motywator.tv
insta: https://www.instagram.com/motywator.tv/
_________________________________________
Sposób wykonania:
1.Przygotować komosę ryżową, według przepisu na opakowaniu.
2.Pokroić warzywa i owoce w grubszą kostkę, sałatę porwać na kawałki.
3. Przestudzona komosę, pokrojone warzywa i owoce wymieszać w misce.
4. Wszystko razem polać, octem jabłkowym i sokiem z limonki.
Wartości odżywcze w jednej porcji:
*Białka 16 g
*Błonnik 16 g
*460 kalorii
1.0 Wstęp: Od demonizowanego produktu do kwintesencji zdrowia Przez dziesięciolecia jajka budziły ogromne kontrowersje i…
Wprowadzenie: Oświecony czy po prostu głodny? Posty zyskały na popularności tak bardzo, że momentami przypominają…
Czy zdarza Ci się patrzeć na kawałek mięsa i myśleć: „Znowu to samo?” Jeśli tak,…
1. Dlaczego mówimy o „remisji”, a nie o „wyleczeniu”? Międzynarodowa definicja remisji to HbA1c <…
Tosty i kanapki to niepozorne, a jednocześnie nieskończenie kreatywne formy posiłku – wystarczy kromka dobrego…
Śniadanie nie musi być nudne – a klasyczny omlet to świetna baza do kulinarnych eksperymentów.…