Ważne: Treści na tym blogu mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej.
Autor dzieli się wiedzą opartą na własnym doświadczeniu z chorobą autoimmunologiczną (ZZSK) oraz wykształceniu dietetycznym.
W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Ostatnia aktualizacja: 19.04.2019
D
Damian Wiatrowski
Propagator zdrowego żywienia, informatyk, twórca aplikacji Motywator Dietetyczny z 1,5 mln społecznością na wszystkich kontach.
10 lat walki z ZZSK (zesztywniające zapalenie kręgosłupa). 18 lat edukacji żywieniowej Polaków.
Prowadził mistrzów świata w sporcie. Łączy doświadczenie z chorobą autoimmunologiczną z wiedzą naukową.
Ćwiczenie 1 - 30 sekund
Ćwiczenie 2 - 45 sekund
Ćwiczenie 3 - 10 powtórzeń
Ćwiczenie 4 - 16 powtórzeń
Ćwiczenie 5 - 30 sekund
Ćwiczenie 6 - odpoczynek
Ćwiczenie 7 - 8 powtórzeń
Ćwiczenie 8 - 45 sekund
Ćwiczenie 9 - 8 powtórzeń
Ćwiczenie 10 - 45 sekund
Ćwiczenie 11 - 30 sekund
Ćwiczenie 12 - 30 sekund
Koniec
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.
snp:motywator
VideoBlog: www.motywator.tv
insta: https://www.instagram.com/motywator.tv/
_________________________________________