Motywator Dietetyczny
  • Strona główna
  • Darmowy Ebook
  • Test zdrowia
  • Kalkulator kalorii
  • Naucz się w 3 dni odżywiać
  • Twoje konto
  • Strona bloga
Odżywianie

Czym się różni dieta od zdrowych nawyków żywieniowych ?

Damian Wiatrowski 26 lutego, 2019 0 Comments

Wybiła godzina zero! Patrzysz w lustro i stwierdzasz, że lata hodowania sadełka już nie jest twoim ulubionym hobby. Teraz twoją nową obsesją będzie „dieta” i magiczna godzina zero 1 lipca!…

Continue reading
Dietetyka

Jedzenie, które syci najbardziej – wszystko o indeksie sytości, tabela, kontrola apetytu, co, jak, gdzie, kiedy

Damian Wiatrowski 21 lutego, 2019 3 Comments

Nareszcie prosto i wyczerpująco o indeksie sytości! Dlaczego jest tak, że po zjedzeniu jednej potrawy czujesz się pełna jeszcze przez wiele godzin, a zjadając inną – chwilę po posiłku masz…

Continue reading
Odchudzanie

Ile kilogramów można schudnąć w miesiąc? Przyspiesz to – 8 prostych zmian

Damian Wiatrowski 20 lutego, 2019 0 Comments

Szybko odpowiem na Wasze pytania z cyklu „ile można schudnąć w miesiąc” ? Jest to tak pojemne pytanie jak ocean Indyjski, tym samym braknie mojego i Waszego życia aby ten…

Continue reading
Odżywianie

Zdrowotne korzyści jedzenia kolorowych warzyw i owoców

Damian Wiatrowski 30 stycznia, 2019 0 Comments

⭕ Jedzenie różnorakich warzyw i owoców dostarcza nam związków biologicznie aktywnych, które działają bezpośrednio na nasze błony komórkowe. Jest to równoznaczne z minimalizowaniem stanów zapalnych – poprawianiem wrażliwości insulinowej oraz…

Continue reading
Dietetyka Odchudzanie

MŻ – dieta cud, czy idealny sposób na frustrację?

Damian Wiatrowski 18 grudnia, 2018 0 Comments

Zapomnij o diecie cud, odstawą do rozpoczęcia spalania tłuszczu z miejsc, które wolałybyśmy zachować szczupłe i jędrne, jest proste równanie: kalorie pobrane z pożywieniem < kalorie zużyte na procesy metaboliczne…

Continue reading
Odżywianie

Już wiadomo co spala tłuszcz z najtrudniejszych miejsc – 6 fundamentalnych zasad

Damian Wiatrowski 25 czerwca, 2018 3 Comments

Ostatnie czasy zagalopowałem się z dość zaawansowanymi pojęciami głównie insulinooporność i choroby autoagresywne. W tym wpisie przedstawię podstawowe [su_highlight background=”#ffd512″]praktyki, które sprawdzają się zawsze i wszędzie[/su_highlight]. Nie ważne czy jesteś…

Continue reading
Odchudzanie

Oto rzeczy, które umknęły Twojej uwadze – Nie możesz schudnąć i nie masz pojęcia dlaczego?

7 grudnia, 2017 0 Comments

Zmieniłaś swoje nawyki żywieniowe, zaczęłaś sumiennie realizować plan treningowy i waga ani drgnie? Jest to dość powszechny i równie frustrujący problem. Poniższy artykuł jest przygotowany z myślą o kobietach, jednak…

Continue reading
Odchudzanie

Efektu jojo u kobiet – jak schudnąć i utrzymać wagę ?

Damian Wiatrowski 16 listopada, 2017 0 Comments

Chcesz schudnąć ale pierwsza myśl jaka przychodzi ci do głowy gdy pomyślisz o diecie : „Zacznę jutro” lub „nie jestem tak źle, jak kiedyś.” ? Jest to prawdopodobnie starach przed…

Continue reading
Jelita

Jak prawidłowa flora jelitowa zmusza twoje ciało do zdrowia ?

Damian Wiatrowski 7 października, 2017 0 Comments

Ciekawe badania : osoby które miały przeszczepioną florę jelitową od zdrowego człowieka do chorega zaobserwowały [su_highlight background=”#f7e400″] ubytek wagi i poprawę wielu parametrów zdrowotnych[/su_highlight] . Niestety ubytek wagi i poprawa…

Continue reading
Cukrzyca 2 Insulinooporność

Sprawdź czy nie masz tych objawów – Jak uchronić się przed insulinoopornością i cukrzycą typu II

Damian Wiatrowski 23 maja, 2017 0 Comments

Poziom cukru we krwi wskazuje ilość glukozy we krwi, która jest głównym źródłem energii dla większości komórek ciała. Wysoki poziom cukru we krwi, z medycznego punktu widzenia, jest stanem hiperglikemii. Znamy 2…

Continue reading
Page 1 of 2 Next

Motywator Dietetyczny

Back to top