Najlepszy sposób na silny brzuch i zdrowy kręgosłup. Jak budować poprawny PLANK? Instrukcja!
Ah te planki planeczki. Ile to już się naoglądałem dziwnych pozycji „plankopodobnych”. Dziś w skrócie mam dla…
Biodro- staw życia. 4 ćwiczenia, które pomogą zlikwidować ból biodra lub naprawią Twój przysiad!
Jest duże prawdopodobieństwo, że od dziś w lekko już wiosennej aurze ktoś zaczyna swoją przygodę na siłce….
Kręgosłup prawdę Ci powie? Bardzo silnie reaguje na negatywne emocje!
Kręgosłup – to twoja najważniejsza konstrukcja nośna. Musi być, żeby utrzymać górną połowę ciała i , abyś…
