Motywator Dietetyczny
  • Strona główna
  • Darmowy Ebook
  • Test zdrowia
  • Kalkulator kalorii
  • Naucz się w 3 dni odżywiać
  • Twoje konto
  • Strona bloga
Dietetyka

Skrobia oporna – co to jest? badania, właściwości, gdzie znajdziemy ?

5 marca, 2019 0 Comments

Skrobia są to długie łańcuchy glukozy, które można znaleźć w ziarnach, ziemniakach i innych produktach spożywczych. Czasami niewielka część tego składnika pokarmowego nie zostaje strawiona, innymi słowy jest na nie…

Continue reading
Odżywianie

100 Produktów, które poprawią twoje zdrowie i pomogą spalić tkankę tłuszczową !

Damian Wiatrowski 26 marca, 2018 0 Comments

Wszystkie wymienione produkty muszą być łączone w sposób zbilansowany. Posiłki muszą być tak skomponowane aby liczbę wartości odżywczych była dopasowana do wagi, wzrostu, budowy anatomicznej i stanu zdrowia osobnika. Odpowiednia ilość…

Continue reading
Jelita

Zgaga, refluks, wzdęcia, problemy z wypróżnianiem – DIETA FODMAP, LISTA PRODUKTÓW

20 stycznia, 2018 0 Comments

Dieta po angielsku tak naprawdę nazywa się low-FODMAP i polega na unikaniu pokarmów zawierających duże ilości składników FODMAP oraz na jedzeniu pokarmów przywracających prawidłową florę bakteryjną jelit. Na dietę FODMAP…

Continue reading
Dietetyka Odżywianie

Ile jeść białka podczas odchudzania, budowania mięśni, problemów zdrowotnych ?

21 sierpnia, 2017 3 Comments

Białko jest cząsteczką zbudowaną z aminokwasów. Część aminokwasów ludzki organizm jest w stanie sam wytworzyć (aminokwasy endogenne), a inne musi otrzymać z pożywieniem (aminokwasy egzogenne). Białko znajdziemy w wielu produktach…

Continue reading
Dieta bezglutenowa

Dieta bezglutenowa za i przeciw

22 maja, 2017 0 Comments

Zanim zacznę swoją interpretację dotyczącą wpływu glutenu na nasze ciało pragnę przytoczyć kilka suchych informacji ! Co to jest gluten? Gluten to białko występujące w pszenicy – takiej jak: orkisz…

Continue reading
Odżywianie

Jak opanować podjadanie i wilczy apetyt ? Przykładowe posiłki dla osób z insulinoodpornością

Damian Wiatrowski 17 maja, 2017 0 Comments

W pierwszej kolejności musicie uzmysłowić sobie, że do momentu aż nie odzyskacie poprawnej wrażliwości na insulinę (tutaj pisałem o tym ) musicie nauczyć się prawidłowo umiejscawiać węglowodany w diecie i…

Continue reading

Odkryj na nowo te produkty, a wzmocnisz swoją odporność, usuniesz stany zapalne i będziesz żyć dłużej !

15 maja, 2017 0 Comments

Przeciwzapalne pokarmy mogą podmienić Twój stan zdrowia Zapalenie jako reakcja organizmu z jednej strony jest pozytywnym zjawiskiem, ale tylko jeżeli nie występuje przewlekle. Gdy ciało jest ranne lub chore, postawiony…

Continue reading
Odżywianie

Jak odbudować jelita i poprawić zdrowie ? Badania + dieta + probiotykoterapia vol.1

Damian Wiatrowski 29 kwietnia, 2017 2 Comments

Muszę wrócić do prostszego języka bo zagalopowałem się w technicznym języku. Teraz będzie po ludzku ! Chcecie być zdrowi a przy okazji mieć piękne ciało ? Nic nie pomoże lepiej…

Continue reading
Odżywianie

Jak odbudować jelita ? Przykładowe menu dzień nietreningowy vol.2

Damian Wiatrowski 24 kwietnia, 2017 0 Comments

Poniżej przedstawiam wam w jaki sposób się odżywiam. Pamiętajcie, że najzdrowsze produkty mogą okazać się szkodliwe, jeżeli macie na nie nadwrażliwość pokarmową. Moje posiłki pozbawione są czynników anty żywieniowych tj….

Continue reading
Przetworzona żywność

10 najgorszych posiłków na śniadanie. Czego na pewno unikać?

31 stycznia, 2017 6 Comments

1. Płatki śniadaniowe Wbrew szerokiej opinii, płatki śniadaniowe są raczej kiepskim pomysłem na pożywne śniadanie. Etykiety często sugerują, że są one pełnoziarniste i pełne składników odżywczych, takich jak witaminy. Pewne…

Continue reading
Page 1 of 2 Next

Motywator Dietetyczny

Back to top