Skrobia oporna – co to jest? badania, właściwości, gdzie znajdziemy ?
Skrobia są to długie łańcuchy glukozy, które można znaleźć w ziarnach, ziemniakach i innych produktach spożywczych. Czasami…
100 Produktów, które poprawią twoje zdrowie i pomogą spalić tkankę tłuszczową !
Wszystkie wymienione produkty muszą być łączone w sposób zbilansowany. Posiłki muszą być tak skomponowane aby liczbę wartości odżywczych…
Zgaga, refluks, wzdęcia, problemy z wypróżnianiem – DIETA FODMAP, LISTA PRODUKTÓW
Dieta po angielsku tak naprawdę nazywa się low-FODMAP i polega na unikaniu pokarmów zawierających duże ilości składników…
Ile jeść białka podczas odchudzania, budowania mięśni, problemów zdrowotnych ?
Białko jest cząsteczką zbudowaną z aminokwasów. Część aminokwasów ludzki organizm jest w stanie sam wytworzyć (aminokwasy endogenne),…
Dieta bezglutenowa za i przeciw
Zanim zacznę swoją interpretację dotyczącą wpływu glutenu na nasze ciało pragnę przytoczyć kilka suchych informacji ! Co…
Jak opanować podjadanie i wilczy apetyt ? Przykładowe posiłki dla osób z insulinoodpornością
W pierwszej kolejności musicie uzmysłowić sobie, że do momentu aż nie odzyskacie poprawnej wrażliwości na insulinę (tutaj…
Odkryj na nowo te produkty, a wzmocnisz swoją odporność, usuniesz stany zapalne i będziesz żyć dłużej !
Przeciwzapalne pokarmy mogą podmienić Twój stan zdrowia Zapalenie jako reakcja organizmu z jednej strony jest pozytywnym zjawiskiem,…
Jak odbudować jelita i poprawić zdrowie ? Badania + dieta + probiotykoterapia vol.1
Muszę wrócić do prostszego języka bo zagalopowałem się w technicznym języku. Teraz będzie po ludzku ! Chcecie…
Jak odbudować jelita ? Przykładowe menu dzień nietreningowy vol.2
Poniżej przedstawiam wam w jaki sposób się odżywiam. Pamiętajcie, że najzdrowsze produkty mogą okazać się szkodliwe, jeżeli…
10 najgorszych posiłków na śniadanie. Czego na pewno unikać?
1. Płatki śniadaniowe Wbrew szerokiej opinii, płatki śniadaniowe są raczej kiepskim pomysłem na pożywne śniadanie. Etykiety często…