Jest absolutnie doskonały przed treningiem. Z pomocą dużej ilości tłuszczy da on Ci energie na cały trening, a dzięki jego małym rozmiarom nie będziesz się czuł objedzony! Baton musli Składniki:…
Continue readingW poniższym fragmencie, dr Sara Gottfried, ekspert w dziedzinie gospodarki hormonalnej, wykształcony na Harwardzie doktor medycyny wyjaśnia, jak brak równowagi hormonalnej może utrudnić spadek wagi. Podczas pracy w mojej praktyce i społeczności…
Continue readingJeśli zyskamy kilka kilogramów w czasie ferii zimowych, często obwiniamy ciasteczka i świetne jedzenie, lub też brak ruchu podczas zimnych i ciemnych dni sezonu. Zimą stężenie melatoniny wzrasta i sprawia, że…
Continue readingSkładniki: Pieczone buraki – 1 średnia sztuka Bulion mięsny lub warzywny – 1 szklanka Kasza jaglana – 1/3 ugotowanej torebki Dowolne zioła – ilość do smaku (wymieszać z ugotowaną kaszą)…
Continue readingINDEPENDENT, 11 października 2016 Brytyjska Agencja ds. regulacji produktów medycznych (MHRA) wykazała, że Kannabidiol (CBD) posiada właściwości „przywracania, poprawiania oraz modyfikacji” wpływające na „funkcje fizjologiczne”. Kannabidiol podawany ludziom to potencjalnym…
Continue readingSkładniki: 2 jajka 100 g mąki bezglutenowej np. gryczanej, ryżowej 100 ml zimnej wody 2 łyżeczki cukru 1 szczypta soli olej kokosowy lub masło klarowane do smażenia Wykonanie: Jajka roztrzep lekko trzepaczką,…
Continue readingOsobiście w okresie kiedy zminimalizowałem ilość węglowodanów do minimum. Zamiast klasycznego śniadania w którym znajdował się koktajl z żółtek, banana, odżywki białkowej i mleka kokosowego. Wypijałem właśnie taką kawę :…
Continue readingCzas przygotowania: 15 minut Czas pieczenia: 20 minut Całkowity czas: 35 minut Składniki: * 4 awokado * ok. 125 wędzonego łososia * 8 jaj * płatki chili * świeży…
Continue readingWiele przepisów kulinarnych, nawet na potrawy typu „fit”, zawiera kostki rosołowe, Vegetę lub inne tego typu produkty. Dlaczego lepiej powinniśmy przyrządzać potrawy bez nich? I czym możemy je zastąpić? Wielu z nas nie potrafi gotować…
Continue readingChoroby autoimmunologiczne to dziś prawdziwa plaga. Mimo, że informacji na temat przyczyn tych chorób pojawia się coraz więcej, to lecenie wciąż jest na bardzo niskim poziomie. [su_highlight background=”#ff0d46″ color=”#ffffff”]Przyczyn chorób…
Continue reading