Co to jest ten tłuszcz ? Tłuszcz (lipidy), jak cukier (węglowodany) i białka (aminokwasy), jest podstawowym elementem składowym komórki, składa się z łańcucha węglowego nasyconego (lub nie), atomu wodoru, a…
Continue readingTemat cieszy się sporą popularnością, dlatego stwierdziłem, że stworzę cykl artykułów, video i podcastów. Jak poradzić sobie z insulinnopornością za pomocą diety i treningu ? W filmie opisałem jak cyrklować…
Continue readingMiałem nie być wylewny, ale myślę, że bez sensu zakładać maskę twardziela, skoro temat dotyczy naszego zdrowia. Mam w rodzinie osobę u której zdiagnozowano chorobę neurodegeneracyjną. Niestety medycyna klasyczna kuleje…
Continue readingZanim zacznę swoją interpretację dotyczącą wpływu glutenu na nasze ciało pragnę przytoczyć kilka suchych informacji ! Co to jest gluten? Gluten to białko występujące w pszenicy – takiej jak: orkisz…
Continue readingWyeliminuj przyczynę a ból sam zniknie ! Jestem miłośnikiem prostoty dlatego ruszamy z cyklem artykułów, które wyjaśnią Wam, że bóle kolan, bioder, karku, łokci to bardzo często element zaniedbania podstawowych…
Continue readingW pierwszej kolejności musicie uzmysłowić sobie, że do momentu aż nie odzyskacie poprawnej wrażliwości na insulinę (tutaj pisałem o tym ) musicie nauczyć się prawidłowo umiejscawiać węglowodany w diecie i…
Continue readingW poprzednim materiale (tutaj) tłumaczyłem jak działa insulina i jak powstaje insulinooporność (IO) oraz jakie są objawy IO. Najważniejszym czynnikiem, który determinuje spalanie tkanki tłuszczowej jest prawidłowa reakcja twojego ciała na…
Continue readingPrzeciwzapalne pokarmy mogą podmienić Twój stan zdrowia Zapalenie jako reakcja organizmu z jednej strony jest pozytywnym zjawiskiem, ale tylko jeżeli nie występuje przewlekle. Gdy ciało jest ranne lub chore, postawiony…
Continue readingKilka akapitów zanim przejdę do meritum, będzie to cykl artykułów, które mają wytłumaczyć Wam, że aktualny system rekomendacji żywieniowych jest niestabilny i ślepe podążanie za wskazówkami, które dawane są przez akademickich…
Continue readingCo robi błonnik dla Twojego organizmu: reguluje funkcjonowanie jelit pozwala pozbyć się złogów z jelit reguluje wypróżnianie pomaga zmniejszyć poziom cholesterolu i trójglicerydów sprzyja odchudzaniu pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru…
Continue reading