Czy tabele kalorii są wiarygodne? Liczyć kalorie, czy nie liczyć?
Kalorie, a właściwie kilokalorie są podstawowym zagadnieniem w dziedzinie dietetyki, o które opierać się będą wszelkie diety,…
Ile kilogramów można schudnąć w miesiąc? Przyspiesz to – 8 prostych zmian
Szybko odpowiem na Wasze pytania z cyklu „ile można schudnąć w miesiąc” ? Jest to tak pojemne…
20 owoców, których nie musisz sobie żałować
Coraz częściej mówi się na temat owoców w dość negatywnym kontekście. Przypomnij sobie, ile sprzeczności w ciągu…
Generator sałatek – stwórz zdrową, pożywną sałatkę na wiele sposobów!
Przy komponowaniu ulubionych sałatek, będących zdrową i lekką przekąską na lunch, nie musisz zdawać się na jeden…
Już wiadomo co spala tłuszcz z najtrudniejszych miejsc – 6 fundamentalnych zasad
Ostatnie czasy zagalopowałem się z dość zaawansowanymi pojęciami głównie insulinooporność i choroby autoagresywne. W tym wpisie przedstawię…
10 najzdrowszych pokarmów na świecie
Jak zapewnić naszemu organizmowi optymalne środowisko w którym nie będzie dochodzić do niechcianych infekcji, braku energii i…
100 Produktów, które poprawią twoje zdrowie i pomogą spalić tkankę tłuszczową !
Wszystkie wymienione produkty muszą być łączone w sposób zbilansowany. Posiłki muszą być tak skomponowane aby liczbę wartości odżywczych…
Zgaga, refluks, wzdęcia, problemy z wypróżnianiem – DIETA FODMAP, LISTA PRODUKTÓW
Dieta po angielsku tak naprawdę nazywa się low-FODMAP i polega na unikaniu pokarmów zawierających duże ilości składników…
20 NAJSMACZNIEJSZYCH SMOOTHIE na wątrobę, jelita, odchudzanie
1. Sok żółty – przyśpieszający przemianę materii (jabłko, grejpfrut, łodygi selera naciowego, listki mięty, wywar z korzenia lukrecji) 2….
Będziesz zaskoczona co potrafi jedno jabłko dziennie
„ Jedno jabłko dla zdrowia drugie dla urody – dziennie ” To stare powiedzenie nigdy nie było…
