Gdy za oknem upał, nikt nie chce stać przy garach. Te 10 sałatek to pełnowartościowe posiłki na ciepłe dni - lekkie, szybkie i z policzonymi makro, więc dieta się zgadza nawet w wakacje.
10 lekkich sałatek na upalne dni
Pobierz przepisy w PDF
Dostosuj PDF do siebie — wybierz liczbę porcji i opcjonalnie cel kaloryczny. Składniki i makroskładniki zostaną przeliczone automatycznie.
Jak to działa?
Porcje — domyślnie 1 porcja. Jeśli gotujesz dla 2 osób, wybierz 2 porcje — wszystkie ilości składników się podwoją.
Cel kaloryczny — opcjonalnie wpisz np. 1800 kcal. Gramatura składników zostanie przeliczona, żeby dopasować przepisy do Twojego zapotrzebowania.
Cel kaloryczny — opcjonalnie wpisz np. 1800 kcal. Gramatura składników zostanie przeliczona, żeby dopasować przepisy do Twojego zapotrzebowania.
Pobierz przepisy w PDF
Dostosuj PDF do siebie — wybierz liczbę porcji i opcjonalnie cel kaloryczny. Składniki i makroskładniki zostaną przeliczone automatycznie.
Jak to działa?
Porcje — domyślnie 1 porcja. Jeśli gotujesz dla 2 osób, wybierz 2 porcje — wszystkie ilości składników się podwoją.
Cel kaloryczny — opcjonalnie wpisz np. 1800 kcal. Gramatura składników zostanie przeliczona, żeby dopasować przepisy do Twojego zapotrzebowania.
Cel kaloryczny — opcjonalnie wpisz np. 1800 kcal. Gramatura składników zostanie przeliczona, żeby dopasować przepisy do Twojego zapotrzebowania.