Obiad bez sterty garnków w zlewie: każde danie z tej paczki zrobisz na jednej patelni. Jest curry z kurczakiem i ziemniakami, kurczak w pomidorach z oliwkami, pikantna fasola z kukurydzą, szakszuka, risotto z pieczarkami, klopsiki w sosie pomidorowym i krewetki z warzywami. Każdy przepis jest na jedną porcję, z gramaturami i policzonymi wartościami odżywczymi.
10 obiadów z jednej patelni
Pobierz przepisy w PDF
Dostosuj PDF do siebie: wybierz liczbę porcji i opcjonalnie dzienny cel kalorii. Składniki i makroskładniki zostaną przeliczone automatycznie.
Jak to działa?
Porcje: domyślnie 1 porcja. Jeśli gotujesz dla 2 osób, wybierz 2 porcje, a wszystkie ilości składników się podwoją.
Dzienny cel kalorii: opcjonalnie wpisz np. 1800 kcal. Każdy przepis przeliczymy na jeden posiłek, czyli około 30% Twojego dnia (przy 1800 kcal to około 540 kcal).
Dzienny cel kalorii: opcjonalnie wpisz np. 1800 kcal. Każdy przepis przeliczymy na jeden posiłek, czyli około 30% Twojego dnia (przy 1800 kcal to około 540 kcal).
Pobierz przepisy w PDF
Dostosuj PDF do siebie: wybierz liczbę porcji i opcjonalnie dzienny cel kalorii. Składniki i makroskładniki zostaną przeliczone automatycznie.
Jak to działa?
Porcje: domyślnie 1 porcja. Jeśli gotujesz dla 2 osób, wybierz 2 porcje, a wszystkie ilości składników się podwoją.
Dzienny cel kalorii: opcjonalnie wpisz np. 1800 kcal. Każdy przepis przeliczymy na jeden posiłek, czyli około 30% Twojego dnia (przy 1800 kcal to około 540 kcal).
Dzienny cel kalorii: opcjonalnie wpisz np. 1800 kcal. Każdy przepis przeliczymy na jeden posiłek, czyli około 30% Twojego dnia (przy 1800 kcal to około 540 kcal).