Aronia
1,9
Biał.
0,7
Tłusz.
21,6
Węgle
93
kcal
★
100 g pokrywa 37% dziennego zapotrzebowania na Błonnik
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
Wartości odżywcze (na 100 g) (% RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 80,5 | – |
| Błonnik (g) | 9,2 | 37% |
| Witamina K (µg) | 21,2 | 28% |
| Witamina C (mg) | 11,2 | 14% |
| Cukry ogółem (g) | 10,9 | – |
| Miedź (mg) | 0,1 | 10% |
| Witamina E (mg) | 1,2 | 10% |
| Potas (mg) | 193,6 | 10% |
| Tiamina (mg) | 0,1 | 9% |
| Foliany (µg) | 16,0 | 8% |
| Foliany z żywności (µg) | 16,0 | 8% |
| Foliany DFE (µg) | 16,0 | 8% |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | 7% |
| Żelazo (mg) | 0,7 | 5% |
| Wapń (mg) | 36,0 | 5% |
| Magnez (mg) | 15,3 | 4% |
| Fosfor (mg) | 24,0 | 3% |
| Niacyna (mg) | 0,4 | 3% |
| Cynk (mg) | 0,2 | 2% |
| Fitosterole (mg) | 12,0 | – |
| Sód (mg) | 1,6 | – |