Ryba, śledź, Atlantyk, surowe
18,0
Białko (g)
9,0
Tłuszcze (g)
0,0
Węglowodany (g)
158
Kalorie (kcal)
Wszystkie wartości odżywcze (na 100 g)
| Woda (g) | 72,1 |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2,0 |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 3,7 |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2,1 |
| Cholesterol (mg) | 60,0 |
| Wapń (mg) | 57,0 |
| Żelazo (mg) | 1,1 |
| Magnez (mg) | 32,0 |
| Fosfor (mg) | 236,0 |
| Sód (mg) | 90,0 |
| Cynk (mg) | 1,0 |
| Miedź (mg) | 0,1 |
| Selen (µg) | 36,5 |
| Retinol (µg) | 28,0 |
| Witamina A (µg RAE) | 28,0 |
| Witamina E (mg) | 1,1 |
| Witamina D (µg) | 0,1 |
| Witamina C (mg) | 0,7 |
| Tiamina (mg) | 0,1 |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 |