Mięczaki, ostrygi, Pacyfik, surowe
9,5
Białko (g)
2,3
Tłuszcze (g)
5,0
Węglowodany (g)
81
Kalorie (kcal)
Wszystkie wartości odżywcze (na 100 g)
| Woda (g) | 82,1 |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0,5 |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0,4 |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0,9 |
| Cholesterol (mg) | 50,0 |
| Wapń (mg) | 8,0 |
| Żelazo (mg) | 5,1 |
| Magnez (mg) | 22,0 |
| Fosfor (mg) | 162,0 |
| Sód (mg) | 106,0 |
| Cynk (mg) | 16,6 |
| Miedź (mg) | 1,6 |
| Selen (µg) | 77,0 |
| Retinol (µg) | 81,0 |
| Witamina A (µg RAE) | 81,0 |
| Witamina E (mg) | 0,7 |
| Witamina D (µg) | 0,0 |
| Witamina C (mg) | 8,0 |
| Tiamina (mg) | 0,1 |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 |