Ryba, miecznik, surowe
19,7
Białko (g)
6,7
Tłuszcze (g)
0,0
Węglowodany (g)
144
Kalorie (kcal)
Wszystkie wartości odżywcze (na 100 g)
| Woda (g) | 73,4 |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1,6 |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 3,0 |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,1 |
| Cholesterol (mg) | 66,0 |
| Wapń (mg) | 5,0 |
| Żelazo (mg) | 0,4 |
| Magnez (mg) | 29,0 |
| Fosfor (mg) | 255,0 |
| Sód (mg) | 81,0 |
| Cynk (mg) | 0,7 |
| Miedź (mg) | 0,0 |
| Selen (µg) | 57,4 |
| Retinol (µg) | 36,0 |
| Witamina A (µg RAE) | 36,0 |
| Witamina E (mg) | 2,0 |
| Witamina D (µg) | 0,1 |
| Tiamina (mg) | 0,1 |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 |