Orzechy, kasztany, europejski, surowy, nieobrany
2,4
Białko (g)
2,3
Tłuszcze (g)
45,5
Węglowodany (g)
213
Kalorie (kcal)
Wszystkie wartości odżywcze (na 100 g)
| Błonnik (g) | 8,1 |
| Woda (g) | 48,7 |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0,4 |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0,8 |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0,9 |
| Wapń (mg) | 27,0 |
| Żelazo (mg) | 1,0 |
| Magnez (mg) | 32,0 |
| Fosfor (mg) | 93,0 |
| Sód (mg) | 3,0 |
| Cynk (mg) | 0,5 |
| Miedź (mg) | 0,4 |
| Selen (µg) | 20,3 |
| Witamina A (µg RAE) | 1,0 |
| Witamina E (mg) | 0,9 |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 23,0 |
| Witamina C (mg) | 43,0 |
| Tiamina (mg) | 0,2 |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 |