Orzechy, orzechy pekan
9,2
Białko (g)
72,0
Tłuszcze (g)
13,9
Węglowodany (g)
691
Kalorie (kcal)
Wszystkie wartości odżywcze (na 100 g)
| Błonnik (g) | 9,6 |
| Woda (g) | 3,5 |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 6,2 |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 40,8 |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 21,6 |
| Wapń (mg) | 70,0 |
| Żelazo (mg) | 2,5 |
| Magnez (mg) | 121,0 |
| Fosfor (mg) | 277,0 |
| Cynk (mg) | 4,5 |
| Miedź (mg) | 1,2 |
| Selen (µg) | 3,8 |
| Witamina A (µg RAE) | 3,0 |
| Beta-karoten (µg) | 29,0 |
| Witamina E (mg) | 1,4 |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 9,0 |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 17,0 |
| Witamina C (mg) | 1,1 |
| Tiamina (mg) | 0,7 |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 |