Orzechy, orzechy nerkowca, surowe
18,2
Białko (g)
43,9
Tłuszcze (g)
30,2
Węglowodany (g)
553
Kalorie (kcal)
Wszystkie wartości odżywcze (na 100 g)
| Błonnik (g) | 3,3 |
| Woda (g) | 5,2 |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 7,8 |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 23,8 |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 7,8 |
| Wapń (mg) | 37,0 |
| Żelazo (mg) | 6,7 |
| Magnez (mg) | 292,0 |
| Fosfor (mg) | 593,0 |
| Sód (mg) | 12,0 |
| Cynk (mg) | 5,8 |
| Miedź (mg) | 2,2 |
| Selen (µg) | 19,9 |
| Witamina E (mg) | 0,9 |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 22,0 |
| Witamina C (mg) | 0,5 |
| Tiamina (mg) | 0,4 |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 |