Orzechy, żołędzie, surowe
6,2
Białko (g)
23,9
Tłuszcze (g)
40,8
Węglowodany (g)
387
Kalorie (kcal)
Wszystkie wartości odżywcze (na 100 g)
| Błonnik (g) | 11,8 |
| Woda (g) | 27,9 |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3,1 |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 15,1 |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 4,6 |
| Wapń (mg) | 41,0 |
| Żelazo (mg) | 0,8 |
| Magnez (mg) | 62,0 |
| Fosfor (mg) | 79,0 |
| Cynk (mg) | 0,5 |
| Miedź (mg) | 0,6 |
| Selen (µg) | 34,4 |
| Witamina A (µg RAE) | 2,0 |
| Beta-karoten (µg) | 5,0 |
| Witamina E (mg) | 0,3 |
| Tiamina (mg) | 0,1 |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 |