🥗
Orkisz, niegotowane
14,6
Białko (g)
2,4
Tłuszcze (g)
70,2
Węglowodany (g)
338
Kalorie (kcal)
Wszystkie wartości odżywcze (na 100 g)
| Błonnik (g) | 10,7 |
| Woda (g) | 11,0 |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0,4 |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0,4 |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,3 |
| Wapń (mg) | 27,0 |
| Żelazo (mg) | 4,4 |
| Magnez (mg) | 136,0 |
| Fosfor (mg) | 401,0 |
| Sód (mg) | 8,0 |
| Cynk (mg) | 3,3 |
| Miedź (mg) | 0,5 |
| Selen (µg) | 11,7 |
| Beta-karoten (µg) | 5,0 |
| Witamina E (mg) | 0,8 |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 169,0 |
| Tiamina (mg) | 0,4 |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 |