Surowa fasola Yardlong
IG: 452,8
Białko (g)
0,4
Tłuszcze (g)
8,4
Węglowodany (g)
47
Kalorie (kcal)
Wszystkie wartości odżywcze (na 100 g)
| Błonnik (g) | 5,4 |
| Woda (g) | 87,9 |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0,1 |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0,0 |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0,2 |
| Wapń (mg) | 50,0 |
| Żelazo (mg) | 0,5 |
| Magnez (mg) | 44,0 |
| Fosfor (mg) | 59,0 |
| Sód (mg) | 4,0 |
| Cynk (mg) | 0,4 |
| Miedź (mg) | 0,0 |
| Selen (µg) | 1,5 |
| Witamina A (µg RAE) | 43,0 |
| Beta-karoten (µg) | 8,0 |
| Witamina E (mg) | 0,2 |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 464,0 |
| Witamina C (mg) | 18,8 |
| Tiamina (mg) | 0,1 |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 |
| Indeks glikemiczny | 45,0 |