Komosa ryżowa, niegotowane
IG: 3514,8
Białko (g)
5,0
Tłuszcze (g)
58,5
Węglowodany (g)
334
Kalorie (kcal)
Wszystkie wartości odżywcze (na 100 g)
| Błonnik (g) | 7,0 |
| Woda (g) | 13,3 |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0,7 |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1,6 |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 3,3 |
| Wapń (mg) | 47,0 |
| Żelazo (mg) | 4,6 |
| Magnez (mg) | 197,0 |
| Fosfor (mg) | 457,0 |
| Sód (mg) | 5,0 |
| Cynk (mg) | 3,1 |
| Miedź (mg) | 0,6 |
| Selen (µg) | 8,5 |
| Witamina A (µg RAE) | 1,0 |
| Beta-karoten (µg) | 8,0 |
| Witamina E (mg) | 2,4 |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 1,0 |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 163,0 |
| Tiamina (mg) | 0,4 |
| Ryboflawina (mg) | 0,3 |
| Indeks glikemiczny | 35,0 |