Kukurydza, słodka, biała, surowa
IG: 653,2
Białko (g)
1,2
Tłuszcze (g)
19,0
Węglowodany (g)
86
Kalorie (kcal)
Wszystkie wartości odżywcze (na 100 g)
| Błonnik (g) | 2,7 |
| Woda (g) | 76,0 |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0,2 |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0,3 |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0,6 |
| Wapń (mg) | 2,0 |
| Żelazo (mg) | 0,5 |
| Magnez (mg) | 37,0 |
| Fosfor (mg) | 89,0 |
| Sód (mg) | 15,0 |
| Cynk (mg) | 0,5 |
| Miedź (mg) | 0,1 |
| Selen (µg) | 0,6 |
| Beta-karoten (µg) | 1,0 |
| Witamina E (mg) | 0,1 |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 34,0 |
| Witamina C (mg) | 6,8 |
| Tiamina (mg) | 0,2 |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 |
| Indeks glikemiczny | 65,0 |