Fasola, granat, (Fasola navy), dojrzałe nasiona, surowe

337 kalorii w 100g

Białko	22.33 g
Tłuszcz	1.5 g
Węglowodany	60.75 g
Błonnik	15.3 g
Woda	12.1 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol	0 µg
Witamina B1 / Tiamina	0.775 mg
Witamina B2 / Ryboflawina	0.164 mg
Witamina B3 / Witamina PP	2.188 mg
Witamina B4 / Cholina	87.4 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy	16 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna	0.428 mg
Witamina B7 / Biotyna	0 mg
Witamina B8 / Inozytol	0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy	364 µg
Witamina B12 / Kobalamina	0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy	4.5 mg
Witamina D (D2 + D3)	11.3 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol	0.02 µg
Witamina K / Filochinon	2.5 µg

Minerały

Wapń, Ca	147 mg
Żelazo, Fe	5.49 mg
Magnez, Mg	175 mg
Fosfor, P	407 mg
Potas, K	0 mg
Sód, Na	5 mg
Cynk, Zn	3.65 mg
Miedź, Cu	0.834 mg
Selen, Se	11 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone – 0.17 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:0	0 g
Kwas kapronowy C6:0	0 g
Kwas kaprylowy C8:0	0 g
Kwas kaprynowy C10:0	0 g
Kwas laurynowy C12:0	0 g
Kwas mirystynowy C14:0	0.002 g
Kwas palmitynowy C16:0	0.135 g
Kwas stearynowy C18:0	0.023 g
Kwas arachidowy C20:0	0.006 g
Kwas behenowy C22:0	0 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.128 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:1	0.117 g
Kwas eikozenowy C20:1	0 g
Kwas erukowy C22:1	0.008 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone – 0.873 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA)	0.335 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA)	0 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA)	0.538 g
kwas tearydynowy 18: 4	0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA)	0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA)	0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA)	0 g

Polifenole

Teobromina	0 µg
Luteina	0 µg
Karoten, beta	0 µg
Karoten, alfa	0 µg
Likopen	0 µg
Luteina zeaksantyna	0 µg
Kryptoksantyna, beta	0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne	0 g
Włókno nierozpuszczalne	0 g
Alkohole cukrowe	0 g
Inulina	0 g
3-galusan epigalokatechiny	0 mg
Cholesterol	0 mg
Fitosterole	76 mg

Podobne produkty

1. Fasola, fava, surowa
2. Fasola, nerka, dojrzałe, surowe
3. Hiacyntowa fasola, niedojrzałe nasiona, surowa
4. Fasola, adzuki, dojrzałe nasiona, surowe
5. Fasola, czarne, dojrzałe nasiona, surowe
6. Fasola, francuska, dojrzałe nasiona, surowe
7. Fasola, nerka,czewrona,surowe
8. Fasola, granat, (Fasola navy), dojrzałe nasiona, surowe
9. Fasola, różowe, dojrzałe nasiona, surowe
10. Fasola, biała, surowa
11. Fasola, żółte, dojrzałe nasiona, surowe
12. Skrzydlata fasola, dojrzałe nasiona, surowe
13. Fasola, żółw czarny, dojrzałe nasiona, surowe
14. Fasola, żurawina rzymska, surowa
15. Fasola, nerka, czerwona, surowa
16. Fasola, biała,surowa