Użytkowników online: 101
Ryba, molwa, surowe
87 kalorii w 100g
Białko | 18.99 g |
Tłuszcz | 0.64 g |
Węglowodany | 0 g |
Błonnik | 0 g |
Woda | 79.63 ml |
Witaminy
Witamina A / Retinol | 30 µg |
Witamina B1 / Tiamina | 0.11 mg |
Witamina B2 / Ryboflawina | 0.19 mg |
Witamina B3 / Witamina PP | 2.3 mg |
Witamina B4 / Cholina | 95 mg |
Witamina B5 / Kwas pantotenowy | 15 mg |
Witamina B6 / Pirydoksyna | 0.304 mg |
Witamina B7 / Biotyna | 0 mg |
Witamina B8 / Inozytol | 0 mg |
Witamina B9 / Kwas foliowy | 7 µg |
Witamina B12 / Kobalamina | 0 µg |
Witamina C / Kwas askorbinowy | 0 mg |
Witamina D (D2 + D3) | 2.2 µg |
Witamina E / Alfa-tokoferol | 1.54 µg |
Witamina K / Filochinon | 0.1 µg |
Minerały
Wapń, Ca | 34 mg |
Żelazo, Fe | 0.65 mg |
Magnez, Mg | 63 mg |
Fosfor, P | 198 mg |
Potas, K | 0 mg |
Sód, Na | 135 mg |
Cynk, Zn | 0.78 mg |
Miedź, Cu | 0.11 mg |
Selen, Se | 36.5 µg |
Tłuszcze
K. tłuszczowe, nasycone – 0.12 g
Kwasy nasycone | |
Kwas masłowy C4:0 | 0 g |
Kwas kapronowy C6:0 | 0 g |
Kwas kaprylowy C8:0 | 0 g |
Kwas kaprynowy C10:0 | 0 g |
Kwas laurynowy C12:0 | 0.016 g |
Kwas mirystynowy C14:0 | 0.913 g |
Kwas palmitynowy C16:0 | 2.023 g |
Kwas stearynowy C18:0 | 0.257 g |
Kwas arachidowy C20:0 | 0.245 g |
Kwas behenowy C22:0 | 0.12 g |
K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.09 g
Kwasy omega-9 | |
Kwas oleinowy C18:1 | 2.913 g |
Kwas eikozenowy C20:1 | 1.359 g |
Kwas erukowy C22:1 | 1.492 g |
K. tłuszczowe, wielonienasycone – 0.22 g
Kwasy omega-6 | |
Kwas linolowy C18:2 (LA) | 0.192 g |
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) | 0.096 g |
Kwasy omega-3 | |
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) | 0.057 g |
kwas tearydynowy 18: 4 | 0.248 g |
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) | 0.969 g |
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) | 0.172 g |
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) | 0.689 g |
Polifenole
Teobromina | 0 µg |
Luteina | 0 µg |
Karoten, beta | 0 µg |
Karoten, alfa | 0 µg |
Likopen | 0 µg |
Luteina zeaksantyna | 0 µg |
Kryptoksantyna, beta | 0 µg |
Błonnik i inne
Włókno rozpuszczalne | 0 g |
Włókno nierozpuszczalne | 0 g |
Alkohole cukrowe | 0 g |
Inulina | 0 g |
3-galusan epigalokatechiny | 0 mg |
Cholesterol | 40 mg |
Fitosterole | 3 mg |
Podobne produkty
1. Ryba, bas, paski, surowe 2. Ryba, miętus, surowe 3. Ryba, Maślana, surowa 4. Ryba, karp, surowe 5. Ryba, Cisco, surowe 6. Ryba, dorsz, Atlantyk, surowe 7. Ryba, Mahimahi, surowa 8. Ryba, plamiak, surowe 9. Ryba, halibut, Grenlandia, surowe 10. Ryba, śledź, Atlantycki 11. Ryba, śledź, Pacyfik, surowe 12. Ryba, molwa, surowe 13. Ryba, lingcod, surowa 14. Ryba, żabnica, surowa 15. Ryba, Surimi 16. Ryba, miecznik, surowe 17. Ryba, tilefish, surowe 18. Ryba, tuńczyk, świeży, surowy 19. Ryba, skarpa, europejska, surowa 20. Ryba, sum, kanał, dziki, gotowany, suchy upał 21. Ryba, pstrąg, tęcza, hodowane, surowe 22. Ryba, sardela, europejska, surowa 23. Ryba, sum, kanał, dziki, surowy 24. Ryba, krakacz, Atlantyk, surowe 25. Ryba, plamiak, wędzone 26. Ryba, śledź, Atlantyk, surowe 27. Ryba, makrela, surowa 28. Ryba, makrela,surowe 29. Ryba, barwena,surowa 30. Ryba, szczupak, surowyJadłospis
Kursy wideo
Oferta specjalna
Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy
W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?