Użytkowników online: 68
Orzechy laskowe
628 kalorii w 100g
Białko | 14.95 g |
Tłuszcz | 60.75 g |
Węglowodany | 16.7 g |
Błonnik | 9.7 g |
Woda | 5.31 ml |
Witaminy
Witamina A / Retinol | 1 µg |
Witamina B1 / Tiamina | 0.643 mg |
Witamina B2 / Ryboflawina | 0.113 mg |
Witamina B3 / Witamina PP | 1.8 mg |
Witamina B4 / Cholina | 45.6 mg |
Witamina B5 / Kwas pantotenowy | 12 mg |
Witamina B6 / Pirydoksyna | 0.563 mg |
Witamina B7 / Biotyna | 0 mg |
Witamina B8 / Inozytol | 0 mg |
Witamina B9 / Kwas foliowy | 113 µg |
Witamina B12 / Kobalamina | 0 µg |
Witamina C / Kwas askorbinowy | 6.3 mg |
Witamina D (D2 + D3) | 0.8 µg |
Witamina E / Alfa-tokoferol | 15.03 µg |
Witamina K / Filochinon | 14.2 µg |
Minerały
Wapń, Ca | 114 mg |
Żelazo, Fe | 4.7 mg |
Magnez, Mg | 163 mg |
Fosfor, P | 290 mg |
Potas, K | 0 mg |
Sód, Na | 0 mg |
Cynk, Zn | 2.45 mg |
Miedź, Cu | 1.725 mg |
Selen, Se | 2.4 µg |
Tłuszcze
K. tłuszczowe, nasycone – 4.464 g
Kwasy nasycone | |
Kwas masłowy C4:0 | 0 g |
Kwas kapronowy C6:0 | 0 g |
Kwas kaprylowy C8:0 | 0 g |
Kwas kaprynowy C10:0 | 0 g |
Kwas laurynowy C12:0 | 0 g |
Kwas mirystynowy C14:0 | 0 g |
Kwas palmitynowy C16:0 | 3.097 g |
Kwas stearynowy C18:0 | 1.265 g |
Kwas arachidowy C20:0 | 0.102 g |
Kwas behenowy C22:0 | 0 g |
K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 45.652 g
Kwasy omega-9 | |
Kwas oleinowy C18:1 | 45.405 g |
Kwas eikozenowy C20:1 | 0.131 g |
Kwas erukowy C22:1 | 0 g |
K. tłuszczowe, wielonienasycone – 7.92 g
Kwasy omega-6 | |
Kwas linolowy C18:2 (LA) | 7.833 g |
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) | 0 g |
Kwasy omega-3 | |
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) | 0.087 g |
kwas tearydynowy 18: 4 | 0 g |
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) | 0 g |
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) | 0 g |
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) | 0 g |
Polifenole
Teobromina | 0 µg |
Luteina | 0 µg |
Karoten, beta | 11 µg |
Karoten, alfa | 3 µg |
Likopen | 0 µg |
Luteina zeaksantyna | 92 µg |
Kryptoksantyna, beta | 0 µg |
Błonnik i inne
Włókno rozpuszczalne | 0 g |
Włókno nierozpuszczalne | 0 g |
Alkohole cukrowe | 0 g |
Inulina | 0 g |
3-galusan epigalokatechiny | 0 mg |
Cholesterol | 0 mg |
Fitosterole | 22 mg |
Podobne produkty
1. Orzechy, masło migdałowe, zwykłe, bez dodatku soli 2. Orzechy wodne, matai, surowe 3. Orzechy, żołędzie, surowe 4. Orzechy, migdały, olej prażony, bez dodatku soli 5. Orzechy, pasta migdałowa 6. Orzechy, bukowe, suszone 7. Orzechy, orzechy nerkowca, surowe 8. Orzechy, masło nerkowcowe, gładkie, bez dodatku soli 9. Orzechy, kasztany, chińskie, surowe 10. Orzechy, kasztany, chińskie, suszone 11. Orzechy, kasztan, europejski, suszony, obrany 12. Orzechy, miąższ kokosowy 13. Orzechy, woda kokosowa (płyn z orzechów kokosowych) 14. Orzechy, ginkgo, suszone 15. Orzechy, orzechy makadamia, surowe 16. Orzechy, orzechy pekan 17. Orzechy, pistacje, surowe 18. Orzechy włoskie, suszone 19. Orzechy, żołędzie, suszone 20. Orzechy, mąka z żołędzi, pełny tłuszcz 21. Orzechy, migdały 22. Orzechy, migdały, blanszowane 23. Orzechy brazylijskie, suszone, nieblanszowane 24. Orzechy, butternuts, suszone 25. Orzechy, orzechy nerkowca, olej prażony, bez dodatku soli 26. Orzechy, kasztany, europejski, surowy, nieobrany 27. Orzechy, kasztany, europejski, surowy, obrany 28. Orzechy, kasztany, suszone, nieobrane 29. Orzechy laskowe 30. Orzechy, ginkgo, suroweJadłospis
Kursy wideo
Oferta specjalna
Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy
W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?