Nasiona dyni suszone


559 kalorii w 100g

Białko 30.23 g
Tłuszcz 49.05 g
Węglowodany 10.71 g
Błonnik 6 g
Woda 5.23 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol1 µg
Witamina B1 / Tiamina0.273 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.153 mg
Witamina B3 / Witamina PP4.987 mg
Witamina B4 / Cholina 63 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy12 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.143 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 58 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 1.9 mg
Witamina D (D2 + D3) 0.8 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 2.18 µg
Witamina K / Filochinon 7.3 µg

Minerały

Wapń, Ca46 mg
Żelazo, Fe8.82 mg
Magnez, Mg592 mg
Fosfor, P1233 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na7 mg
Cynk, Zn 7.81 mg
Miedź, Cu 1.343 mg
Selen, Se 9.4 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone8.659 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00.001 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00.003 g
Kwas laurynowy C12:00.006 g
Kwas mirystynowy C14:00.059 g
Kwas palmitynowy C16:05.364 g
Kwas stearynowy C18:02.869 g
Kwas arachidowy C20:00.212 g
Kwas behenowy C22:0 0.057 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 16.242 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:116.133 g
Kwas eikozenowy C20:10.056 g
Kwas erukowy C22:10.001 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone20.976 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 20.71 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0.131 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.12 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0 g

Polifenole

Teobromina0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta9 µg
Karoten, alfa1 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna74 µg
Kryptoksantyna, beta1 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 0 mg
Fitosterole 4 mg

Podobne produkty

1. Fasola Lima, niedojrzałe nasiona, surowe
2. Nasiona, Sisymbrium, suszone
3. Nasiona, masło sezamowe, tahini
4. Hiacyntowa fasola, niedojrzałe nasiona, surowa
5. Soja, dojrzałe nasiona, kiełki, surowe
6. Nasiona arbuza, suszone
7. Nasiona, ziarna sezamu, suszone (obłuszczone)
8. Nasiona lnu
9. Nasiona rzodkiewki, kiełki, surowe
10. Nasiona konopi, łuskane
11. Nasiona lotosu, suszone
12. Nasiona sezamu, całe, suszone
13. Nasiona, masło sezamowe, pasta
14. Bób, nasiona, surowe
15. Groszek, dojrzałe nasiona, kiełki, surowy
16. Nasiona, nasiona chia, suszone
17. Nasiona dyni suszone
18. Nasiona, nasiona krokosza barwierskiego, suszone
19. Nasiona, nasiona słonecznika, suszone
20. Przyprawy, nasiona selera
21. Przyprawy, nasiona kolendry
22. Przyprawy, nasiona kopru
23. Przyprawy, nasiona gorczycy, mielone
24. Olej, nasiona bawełny
25. Przyprawy, nasiona anyżu
26. Przyprawy, nasiona kopru włoskiego
27. Przyprawy, nasiona kozieradki
28. Łubiny, dojrzałe nasiona, surowe
29. Fasola, adzuki, dojrzałe nasiona, surowe
30. Fasola, czarne, dojrzałe nasiona, surowe

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?