Orzechy, orzechy nerkowca, surowe

553 kalorii w 100g

Białko	18.22 g
Tłuszcz	43.85 g
Węglowodany	30.19 g
Błonnik	3.3 g
Woda	5.2 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol	0 µg
Witamina B1 / Tiamina	0.423 mg
Witamina B2 / Ryboflawina	0.058 mg
Witamina B3 / Witamina PP	1.062 mg
Witamina B4 / Cholina	28.5 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy	12 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna	0.417 mg
Witamina B7 / Biotyna	0 mg
Witamina B8 / Inozytol	0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy	25 µg
Witamina B12 / Kobalamina	0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy	0.5 mg
Witamina D (D2 + D3)	0.2 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol	0.9 µg
Witamina K / Filochinon	34.1 µg

Minerały

Wapń, Ca	37 mg
Żelazo, Fe	6.68 mg
Magnez, Mg	292 mg
Fosfor, P	593 mg
Potas, K	0 mg
Sód, Na	12 mg
Cynk, Zn	5.78 mg
Miedź, Cu	2.195 mg
Selen, Se	19.9 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone – 7.783 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:0	0 g
Kwas kapronowy C6:0	0 g
Kwas kaprylowy C8:0	0.015 g
Kwas kaprynowy C10:0	0.015 g
Kwas laurynowy C12:0	0.015 g
Kwas mirystynowy C14:0	0.015 g
Kwas palmitynowy C16:0	3.916 g
Kwas stearynowy C18:0	3.223 g
Kwas arachidowy C20:0	0.266 g
Kwas behenowy C22:0	0.173 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 23.797 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:1	23.523 g
Kwas eikozenowy C20:1	0.138 g
Kwas erukowy C22:1	0 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone – 7.845 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA)	7.782 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA)	0 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA)	0.062 g
kwas tearydynowy 18: 4	0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA)	0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA)	0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA)	0 g

Polifenole

Teobromina	0 µg
Luteina	0 µg
Karoten, beta	0 µg
Karoten, alfa	0 µg
Likopen	0 µg
Luteina zeaksantyna	22 µg
Kryptoksantyna, beta	0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne	0 g
Włókno nierozpuszczalne	0 g
Alkohole cukrowe	0 g
Inulina	0 g
3-galusan epigalokatechiny	0 mg
Cholesterol	0 mg
Fitosterole	130 mg

Podobne produkty

1. Orzechy, masło migdałowe, zwykłe, bez dodatku soli
2. Orzechy, żołędzie, surowe
3. Orzechy, migdały, olej prażony, bez dodatku soli
4. Orzechy, pasta migdałowa
5. Orzechy, bukowe, suszone
6. Orzechy, orzechy nerkowca, surowe
7. Orzechy, masło nerkowcowe, gładkie, bez dodatku soli
8. Orzechy, kasztany, chińskie, surowe
9. Orzechy, kasztany, chińskie, suszone
10. Orzechy, kasztan, europejski, suszony, obrany
11. Orzechy, miąższ kokosowy
12. Orzechy, woda kokosowa (płyn z orzechów kokosowych)
13. Orzechy, ginkgo, suszone
14. Orzechy, orzechy makadamia, surowe
15. Orzechy, orzechy pekan
16. Orzechy, pistacje, surowe
17. Orzechy, żołędzie, suszone
18. Orzechy, mąka z żołędzi, pełny tłuszcz
19. Orzechy, migdały
20. Orzechy, migdały, blanszowane
21. Orzechy, butternuts, suszone
22. Orzechy, orzechy nerkowca, olej prażony, bez dodatku soli
23. Orzechy, kasztany, europejski, surowy, nieobrany
24. Orzechy, kasztany, europejski, surowy, obrany
25. Orzechy, kasztany, suszone, nieobrane
26. Orzechy, ginkgo, surowe
27. Orzechy, piliny, suszone
28. Orzechy, orzeszki piniowe, suszone
29. Orzechy, orzeszki piniowe, pinyon, suszone