Fasola, fava, surowa

88 kalorii w 100g

Białko	7.92 g
Tłuszcz	0.73 g
Węglowodany	17.63 g
Błonnik	7.5 g
Woda	72.6 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol	17 µg
Witamina B1 / Tiamina	0.133 mg
Witamina B2 / Ryboflawina	0.29 mg
Witamina B3 / Witamina PP	2.249 mg
Witamina B4 / Cholina	7.3 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy	11 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna	0.104 mg
Witamina B7 / Biotyna	0 mg
Witamina B8 / Inozytol	0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy	148 µg
Witamina B12 / Kobalamina	0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy	3.7 mg
Witamina D (D2 + D3)	0 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol	1.16 µg
Witamina K / Filochinon	40.9 µg

Minerały

Wapń, Ca	37 mg
Żelazo, Fe	1.55 mg
Magnez, Mg	33 mg
Fosfor, P	129 mg
Potas, K	0 mg
Sód, Na	25 mg
Cynk, Zn	1 mg
Miedź, Cu	0.402 mg
Selen, Se	0.8 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone – 0.118 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:0	0 g
Kwas kapronowy C6:0	0 g
Kwas kaprylowy C8:0	0 g
Kwas kaprynowy C10:0	0 g
Kwas laurynowy C12:0	0.001 g
Kwas mirystynowy C14:0	0.002 g
Kwas palmitynowy C16:0	0.065 g
Kwas stearynowy C18:0	0.028 g
Kwas arachidowy C20:0	0.01 g
Kwas behenowy C22:0	0.005 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.104 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:1	0.097 g
Kwas eikozenowy C20:1	0.003 g
Kwas erukowy C22:1	0 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone – 0.342 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA)	0.312 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA)	0 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA)	0.03 g
kwas tearydynowy 18: 4	0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA)	0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA)	0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA)	0 g

Polifenole

Teobromina	0 µg
Luteina	0 µg
Karoten, beta	196 µg
Karoten, alfa	0 µg
Likopen	0 µg
Luteina zeaksantyna	1811 µg
Kryptoksantyna, beta	9 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne	0 g
Włókno nierozpuszczalne	0 g
Alkohole cukrowe	0 g
Inulina	0 g
3-galusan epigalokatechiny	0 mg
Cholesterol	0 mg
Fitosterole	22 mg

Podobne produkty

1. Fasola, fava, surowa
2. Fasola, nerka, dojrzałe, surowe
3. Hiacyntowa fasola, niedojrzałe nasiona, surowa
4. Fasola, adzuki, dojrzałe nasiona, surowe
5. Fasola, czarne, dojrzałe nasiona, surowe
6. Fasola, francuska, dojrzałe nasiona, surowe
7. Fasola, nerka,czewrona,surowe
8. Fasola, granat, (Fasola navy), dojrzałe nasiona, surowe
9. Fasola, różowe, dojrzałe nasiona, surowe
10. Fasola, biała, surowa
11. Fasola, żółte, dojrzałe nasiona, surowe
12. Skrzydlata fasola, dojrzałe nasiona, surowe
13. Fasola, żółw czarny, dojrzałe nasiona, surowe
14. Fasola, żurawina rzymska, surowa
15. Fasola, nerka, czerwona, surowa
16. Fasola, biała,surowa