Fasola, fava, surowa


88 kalorii w 100g

Białko 7.92 g
Tłuszcz 0.73 g
Węglowodany 17.63 g
Błonnik 7.5 g
Woda 72.6 ml

Witaminy

Witamina A / Retinol17 µg
Witamina B1 / Tiamina0.133 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.29 mg
Witamina B3 / Witamina PP2.249 mg
Witamina B4 / Cholina 7.3 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy11 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.104 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 148 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 3.7 mg
Witamina D (D2 + D3) 0 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 1.16 µg
Witamina K / Filochinon 40.9 µg

Minerały

Wapń, Ca37 mg
Żelazo, Fe1.55 mg
Magnez, Mg33 mg
Fosfor, P129 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na25 mg
Cynk, Zn 1 mg
Miedź, Cu 0.402 mg
Selen, Se 0.8 µg

Tłuszcze

K. tłuszczowe, nasycone0.118 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00.001 g
Kwas mirystynowy C14:00.002 g
Kwas palmitynowy C16:00.065 g
Kwas stearynowy C18:00.028 g
Kwas arachidowy C20:00.01 g
Kwas behenowy C22:0 0.005 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.104 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:10.097 g
Kwas eikozenowy C20:10.003 g
Kwas erukowy C22:10 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone0.342 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 0.312 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.03 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0 g

Polifenole

Teobromina0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta196 µg
Karoten, alfa0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna1811 µg
Kryptoksantyna, beta9 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 0 mg
Fitosterole 22 mg

Podobne produkty

1. Fasola, fava, surowa
2. Fasola, nerka, dojrzałe, surowe
3. Hiacyntowa fasola, niedojrzałe nasiona, surowa
4. Fasola, adzuki, dojrzałe nasiona, surowe
5. Fasola, czarne, dojrzałe nasiona, surowe
6. Fasola, francuska, dojrzałe nasiona, surowe
7. Fasola, nerka,czewrona,surowe
8. Fasola, granat, (Fasola navy), dojrzałe nasiona, surowe
9. Fasola, różowe, dojrzałe nasiona, surowe
10. Fasola, biała, surowa
11. Fasola, żółte, dojrzałe nasiona, surowe
12. Skrzydlata fasola, dojrzałe nasiona, surowe
13. Fasola, żółw czarny, dojrzałe nasiona, surowe
14. Fasola, żurawina rzymska, surowa
15. Fasola, nerka, czerwona, surowa
16. Fasola, biała,surowa

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?