Cukinia, surowa


21 kalorii w 100g

Białko 2.71 g
Tłuszcz 0.4 g
Węglowodany
w tym cukry
3.11 g
0 g
Błonnik 1.1 g
Woda 92.73 ml
Witaminy
Minerały
Tłuszcze
Inne
Witamina A / Retinol25 µg
Witamina B1 / Tiamina 0.042 mg
Witamina B2 / Ryboflawina0.036 mg
Witamina B3 / Witamina PP0.705 mg
Witamina B4 / Cholina 10.9 mg
Witamina B5 / Kwas pantotenowy11 mg
Witamina B6 / Pirydoksyna 0.142 mg
Witamina B7 / Biotyna 0 mg
Witamina B8 / Inozytol 0 mg
Witamina B9 / Kwas foliowy 20 µg
Witamina B12 / Kobalamina 0 µg
Witamina C / Kwas askorbinowy 34.1 mg
Witamina D (D2 + D3) 0 µg
Witamina E / Alfa-tokoferol 2.26 µg
Witamina K / Filochinon 255.2 µg

Wapń, Ca21 mg
Żelazo, Fe 0.79 mg
Magnez, Mg 33 mg
Fosfor, P93 mg
Potas, K0 mg
Sód, Na3 mg
Cynk, Zn 0.83 mg
Miedź, Cu 0.097 mg
Selen, Se 0.3 µg

K. tłuszczowe, nasycone0.083 g

Kwasy nasycone
Kwas masłowy C4:00 g
Kwas kapronowy C6:00 g
Kwas kaprylowy C8:00 g
Kwas kaprynowy C10:00 g
Kwas laurynowy C12:00.003 g
Kwas mirystynowy C14:00.003 g
Kwas palmitynowy C16:00.071 g
Kwas stearynowy C18:00.009 g
Kwas arachidowy C20:00.006 g
Kwas behenowy C22:0 0 g

K. tłuszczowe, jednonienasycone wszystkie – 0.031 g

Kwasy omega-9
Kwas oleinowy C18:10.029 g
Kwas eikozenowy C20:10 g
Kwas erukowy C22:1 0 g

K. tłuszczowe, wielonienasycone0.169 g

Kwasy omega-6
Kwas linolowy C18:2 (LA) 0.063 g
kwas arachidonowy C20:4 (AA, ARA) 0 g
Kwasy omega-3
Kwas α-linolenowy C18:3 (ALA) 0.106 g
kwas tearydynowy 18: 4 0 g
Kwas eikozapentaenowy C20:5 (EPA) 0 g
Kwas klupanodonowy C22:5 (DPA) 0 g
kwas dokozaheksaenowy C22:6 (DHA) 0 g

Kwas trans-linolenowy CLA 18:2 0 g

Teobromina 0 µg
Luteina 0 µg
Karoten, beta 16 µg
Karoten, alfa 0 µg
Likopen0 µg
Luteina zeaksantyna 8832 µg
Kryptoksantyna, beta 0 µg

Błonnik i inne

Włókno rozpuszczalne0 g
Włókno nierozpuszczalne0 g
Alkohole cukrowe 0 g
Inulina 0 g
3-galusan epigalokatechiny 0 mg
Cholesterol 0 mg
Fitosterole 9 mg

Podobne produkty

1. Cukinia, surowa
Jadłospis
Kursy wideo
Oferta specjalna

Zdrowe odchudzanie nie było nigdy tak proste. Praktyczne kursy wideo, e-booki i jadłospisy

W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. Zastanawiasz się dlaczego jestem tego taki pewien?