Połączenie kawy z masłem i odrobiną oleju kokosowego to rewelacyjne rozwiązanie, które można stosować w okresie 12 tygodniowego mikro cyklu spalania tkanki tłuszczowej. Jak wiadomo tłuszcz wyciąga smak z potraw i stymulują kubki smakowe, dlatego kawa połączona z masłem i olejem kokosowym, osłodzona Ksylitolem jest naprawdę smacznym napojem. Chciałbym podkreślić, że ludzie nie tyją od tłuszczów tylko od zbyt dużej ilości węglowodanów, dlatego z czystym sumieniem bez stymulowania trzustki (nie podnosi cukru we krwi) można pić taką kawę w okresie walki z kilogramami. Osobiście w okresie kiedy zminimalizowałem ilość węglowodanów do minimum. Zamiast klasycznego śniadania w którym znajdował się koktajl z żółtek, banana, odżywki białkowej i mleka kokosowego.Wypijałem właśnie taką kawę : 1 łyżka masła 1 łyżka oleju kokosowego 70 ml espresso opcjonalnie 1 porcja odżywki białkowej Wykonania  Przygotowujemy kawę czekamy aż się zaparzy, słodzimy w kolejności dorzucamy olej i masło … gotowe:)

KIEDY NALEŻY JĄ PIĆ?

Spożywanie kuloodpornej kawy zamiast śniadania. Kofeina zapewni długotrwały zastrzyk energii, natomiast spora dawka tłuszczu (w tym kwasów średniołańcuchowych) skutecznie zahamuje apetyt, co w połączeniu z wyeliminowaniem węglowodanów z posiłku nasili proces redukowania tkanki tłuszczowej. Korzyści z wypicia tak przygotowanego naparu mogą okazać się cenne przed egzaminem, rozmową o pracę lub innym wydarzeniem wymagającym koncentracji i wysiłku intelektualnego. UWAGA  Pamiętajcie o zbilansowanej diecie, kuloodporna kawa nie może być traktowana jako zamiennik pełnowartościowych posiłków. Dzień nietreningowy kcal% posiłek nr.1 kuloodporna kawa posiłek nr.2 40%białka 40%tłuszczy 20% węglowodanów posiłek nr.3 40%białka 60%tłuszczy posiłek nr.4 40%białka 30%tłuszczy 30% węglowodanów posiłek nr.5 40%białka 50%tłuszczy 10%węglowodanówDzień treningowy kcal% posiłek nr.1 kuloodporna kawa posiłek nr.2 50%białka 30%tłuszczy 20% węglowodanów posiłek nr.3 50%białka 30%tłuszczy 20% węglowodanów 40 min przed treningiem kuloodporna kawa trening  posiłek nr.4 50%białka 30%tłuszczy 20% węglowodanów posiłek nr.5 50%białka 40%tłuszczy  10%węglowodanów Osobiście stosowałem tą metodę i w okresie 12tyg.  zbilansowanej diety straciłem 8kg Poziom tkanki tłuszczowej start 12%BF / 100kg, 12tyg. później 7%BF / 93kg źródło http://coffeeandhealth.org/ http://www.coffeeresearch.org/ http://worldcoffeeresearch.org/