Tak jak pisałem w poprzednich materiałach, nie mówmy o żadnym odchudzaniu do momentu aż nie odbudujemy naszej flory jelitowej.

Odbuduj jelita a zdrowie pojawi się szybciej niż myślisz !

Nie patrz przez pryzmat spalania tkanki tłuszczowej, popatrz przez pryzmat zdrowych jelit ! Jeżeli zadbasz o ten najważniejszy detal większość chorób cywilizacyjnych takich jak  :

• Cukrzyca II
• Insulinoopornością
• Otyłością
• Problemami sercowo naczyniowymi
• Problemami z tarczycą czy z nadnerczami

Przejdzie w stan remisji lub zaobserwujesz zmniejszenie objawów tej choroby, znam osoby co po odbudowie flory jelitowej i całego układu pokarmowego zmniejszyły liczbę leków o 50%

Co najlepiej odbudowuje florę jelitową ?

Dla odbudowy właściwej flory bakteryjnej szczególnie korzystne są probiotyki (w formie suplementu) , które dostarczają nam nie jednego czy dwóch szczepów, ale kilku lub kilkanaście szczepów bakteryjnych jednocześnie. Każdy szczep pełni inne funkcje, a więc daje także ściśle określone efekty.

Bakterię chronią nasze zdrowie

Zadbaj o to, by oprócz zwykłych szczepów Lactobacillus i Bifidobacterium, przyjmować trzy bardzo ważne bakterie jelitowe Lactobacillus reuteri (dla zdrowia zębów, korzystne zwłaszcza dla kobiet w ciąży i matek karmiących), Lactobacillus helveticus (chronią przed grzybicą pochwy, dla zdrowia kości, zapobiegają alergią itp.) i Bifidobacterium infantis. W ten sposób dostarczasz swojej florze jelitowej podstawowe probiotyki, które m. in. promują procesy regeneracji i mogą przekształcić istniejącą mikroflorę jelit w formę zdrową, czyli taką która może dać Ci wszystkie korzyści zdrowotne, o których mowa powyżej.

Zaburzenie mikroflory powodują następujące choroby

Badania naukowe potwierdziły wpływ dysbiozy jelitowej w powstawaniu bądź zaostrzeniu między innymi takich chorób jak:

• zespół jelita nadwrażliwego (biegunki, zaparcia, wzdęcia, bóle brzucha)
• alergie pokarmowe i wziewne (nieprawidłowe reakcje układu odpornościowego)
• atopowe zapalenie skóry
• nadwrażliwości pokarmowe i nietolerancje pokarmowe
• nawracające infekcje dróg oddechowych, układu moczowo – płciowego, skóry i inne
• choroby autoimmunologiczne
• cukrzyca typu 2, otyłość, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca
• zaburzenia neurorozwojowe (ADHD, ASD i inne)
• depresja, schizofrenia
• zaburzenia nastroju
• choroby nowotworowe
• zespół chronicznego zmęczenia

Za co odpowiada flora jelitowa ?

Jeżeli w naszym ciele ilość dobrych mikroorganizmów przewyższa populację tych złych, możemy być pewni, że :

• Flora jelitowa broni nas przed licznymi zarazkami chorobotwórczymi (szkodliwymi bakteriami, wirusami, pasożytami i grzybami). Dobroczynne bakterie jelitowe kolonizują błonę śluzową jelit tak mocno, że szkodliwym zarazkom trudno znaleźć miejsce bytu. Tym sposobem mikroflora jelitowa zabezpiecza błonę śluzową jelit.
• Mikroflora jelitowa stymuluje ciągłe procesy regeneracji błony śluzowej jelit, dzięki czemu pozwala zachować jej zdrowy, nienaruszony stan.
• Mikroflora reguluje funkcjonowanie układu odpornościowego – działa on skutecznie w przypadku posiadania zdrowej flory jelitowej, niezbędnej do ochrony błony śluzowej i utrzymania szczelności jelit. Dopiero wtedy znajdujące się w jelitach toksyczne produkty powstałe w wyniku rozkładu niestrawionych cząsteczek pokarmowych lub pochodzenia endogennego, nie mogą dostać się do organizmu i nie powodują żadnych uszkodzeń, takich jak zakażenia, alergie lub reakcje autoimmunologiczne.
• Flora jelitowa jest zaangażowana w metabolizowanie żywności, a zatem w optymalne wykorzystanie substancji odżywczych.
• Flora jelitowa produkuje niektóre witaminy i bierze udział w tworzeniu krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych szczególnie wykorzystywanych przez komórki błony śluzowej jelita grubego jako źródło energii.
• Pożyteczne bakterie jelitowe – jeśli są przyjmowane w postaci preparatów probiotycznych – skutecznie leczą biegunki i zaparcia.
• Zdrowa flora jelitowa sprzyja utrzymaniu prawidłowego poziomu Homocysteiny.
• Flora jelitowa wpływa na funkcjonowanie mózgu. Uszkodzenie flory jelitowej może zatem sprzyjać rozwojowi zaburzeń psychicznych.
• Ponadto wiemy, że zdrowa flora jelitowa wspierana spożywaniem wysokiej jakości probiotyków może zapobiegać alergii i infekcji u wcześniaków.
• Pożyteczne bakterie jelitowe są również uważane w medycynie naturalnej za element niezbędny zapobieganiu lub łagodzeniu zmian skórnych przy atopowym zapaleniu skóry .
• Zdrowa flora jelitowa jest jednym z najważniejszych środków prewencyjnych przy przewlekłych zakażeniach dróg moczowych.
• Korzystne bakterie jelitowe mogą przyczynić się do pozytywnego wyniku leczenia infekcji uszu, nosa i gardła.
• Przy wszelkiego rodzaju problemach trawiennych zbudowanie zdrowej flory jelitowej (najlepiej w połączeniu z oczyszczaniem jelit) to, według medycyny naturalnej, najlepszy sposób na pozbycie się wszelkich tego typu dolegliwości.
• Jednak najważniejszym zadaniem flory jelitowej jest wspieranie i kształcenie układu odpornościowego.