Najzdrowsza mini pizza z kalafiora - dla 12 osób w 30 min

Opublikowano: 03.06.2016 · Zaktualizowano: 02.04.2019 Danie główne 1 min czytania

Składniki

Wegetariańskie, bezglutenowe

Produkty

12 świeżych liści bazylii
1 duża główki kalafioru
2 łyżeczki posiekanego czosnku
1 łyżeczka suszonego oregano
1 pomidor
szczypta soli i piepszou

2 jajka, duże

1 szklanka zblendowanych pomidorów koktajlowych

3 odrobina sera, najlepiej naturalnego długo dojrzewającego

Wykonanie Liście Bazylii kroimy w drobną kostkę, kalafior blendujemy do konsystencji pyłu, dorzucamy posiekany czosnek, 2 jajka, przyprawy, wszystko dokładnie mieszamy, formujemy placuszki, smarujemy sosem pomidorowym, posypujemy serem, kładziemy na grę pomidora, wkładamy do rozgrzanego piekarnika 180° na 20 min

[caption id="attachment_3149" align="alignnone" width="550"]

http://www.tablespoon.com/[/caption]

Ważne: Treści na tym blogu mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Autor dzieli się wiedzą opartą na własnym doświadczeniu z chorobą autoimmunologiczną (ZZSK) oraz wykształceniu dietetycznym. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Ostatnia aktualizacja: 02.04.2019

Damian Wiatrowski

Propagator zdrowego żywienia, informatyk, twórca aplikacji Motywator Dietetyczny z 1,5 mln społecznością na wszystkich kontach. 10 lat walki z ZZSK (zesztywniające zapalenie kręgosłupa). 18 lat edukacji żywieniowej Polaków. Prowadził mistrzów świata w sporcie. Łączy doświadczenie z chorobą autoimmunologiczną z wiedzą naukową.

Najzdrowsza mini pizza z kalafiora - dla 12 osób w 30 min

Składniki

Produkty

Czytaj dalej

Dołącz do 600k+ społeczności