Jak zrobić 8 zdrowych muffinek w 20min? - 4 składniki

Opublikowano: 20.04.2016 · Zaktualizowano: 02.04.2019 Na słodko 1 min czytania

Czas przygotowania: 5 minut

Czas pieczenia: 15 minut Czas całkowity: 20 min

Tylko 4 składniki :

- 1 szklanka masła orzechowego bez soli i cukru
- 2 bardzo dojrzałe banany
- 4 łyżki miodu lub ksylitolu
- 4 łyżki gorzkiego kakao lub Karab
- opcjonalnie 3 porcje odżywki białkowej czekoladową

Instrukcja:

piec rozgrzać do 180 sc
wszystko dokładnie mieszamy, wkładamy do foremek
w piecu pieczemy 15 min

Ważne: Treści na tym blogu mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Autor dzieli się wiedzą opartą na własnym doświadczeniu z chorobą autoimmunologiczną (ZZSK) oraz wykształceniu dietetycznym. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Ostatnia aktualizacja: 02.04.2019

Damian Wiatrowski

Propagator zdrowego żywienia, informatyk, twórca aplikacji Motywator Dietetyczny z 1,5 mln społecznością na wszystkich kontach. 10 lat walki z ZZSK (zesztywniające zapalenie kręgosłupa). 18 lat edukacji żywieniowej Polaków. Prowadził mistrzów świata w sporcie. Łączy doświadczenie z chorobą autoimmunologiczną z wiedzą naukową.

← Wróć na blog

Jak zrobić 8 zdrowych muffinek w 20min? - 4 składniki

Czytaj dalej

Dołącz do 600k+ społeczności