Co najlepiej spala tkankę tłuszczową ? cardio cz interwały ?

Jak powszechnie wiadomo tkanka tłuszczowa może być spalana jedynie w warunkach tlenowych. Od tego czy metabolizm jest tlenowy, czy beztlenowy zależy w głównej mierze od intensywności wysiłku oraz stopnia wytrenowania. Próg przemian anaerobowych (PPA), czyli wskaźnik wydolności tlenowej naszego organizmu, można przesunąć pod wpływem wysiłku. Wysiłki o intensywności niskiej i średniej mają charakter tlenowy. Wysiłki o intensywności wysokiej i bardzo wysokiej charakteryzują się metabolizmem beztlenowym. Wydaję się zatem, że tkankę tłuszczową będzie nam najlepiej spalić podczas treningu o niskiej i średniej intensywności. Nie do końca..   http://motywatordietetyczny.pl/2016/03/jak-schudnac-z-ud-i-brzucha-8-wskazowek/ Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga. ___________________________________________ http://motywatordietetyczny.pl/2016/06/co-lepiej-spala-tkanke-tluszczowa-aeroby-czy-interwaly/ http://motywatordietetyczny.pl/2016/04/jak-spalic-tluszcz-z-brzucha-i-boczkow-nie-ryzykujac-utraty-zdrowia-zapominasz-o-podstawach/   http://motywatordietetyczny.pl/2016/07/10-zwyklych-aktywnosci-fizycznych-ktore-pomoga-ci-spalic-tluszcz/