Motywator Dietetyczny
Motywator Dietetyczny Blog o zdrowiu i diecie
Start Blog Przepisy Produkty Wycofane O mnie
Aplikacja →
Wycofane Przepisy
Motywator Dietetyczny
Start Blog Przepisy Produkty Wycofane O mnie Otwórz aplikację →

Bananowo-owsiane ciasteczka

Opublikowano: 20.07.2016 · Zaktualizowano: 31.03.2019 Na słodko 1 min czytania
Bananowo-owsiane ciasteczka
Ciasteczka, ciasteczka, ciasteczka! Większość ludzi czuje się winnym po zjedzeniu ciasteczek w formie przekąski, ale nigdy więcej! Są świetną przekąską która pomaga zaspokoić pierwszy głód, chęć słodyczy, a przyrządzić je można na lunch bez żadnego niezdrowego składnika! Zgadza się! ich przyrządzenie wymaga jedynie czterech składników i nie trzeba być wyśmienitym kucharzem aby móc je samodzielnie zrobić! 8-10 ciasteczek Całkowity czas: 15-20 min. Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 2 banany 0,5 szklanki rodzynek 2 łyżeczki masła orzechowego Sposób przygotowania: 1. Nagrzej piekarnik do 175ºC 2.W miseczce rozgnieć banany do uzyskania jednolitej konsystencji i dodaj pozostałe składniki 3. Wymieszaj dokładnie ze sobą wszystkie składniki 4. Rozłóż papier do pieczenia na blaszce; za pomocą łyżki uformuj okrągłe ciasteczka 5.Piecz w temperaturze 175ºC przez około 12-15 minut lub do czasu gdy ciasteczka nie zarumienią się na wierzchu. Wyjmij z pieca blachę i pozostaw do wystygnięcia. Wskazówka- im bardziej dojrzałych bananów użyjesz tym ciasteczka będą bardziej słodkie.  
Ważne: Treści na tym blogu mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Autor dzieli się wiedzą opartą na własnym doświadczeniu z chorobą autoimmunologiczną (ZZSK) oraz wykształceniu dietetycznym. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Ostatnia aktualizacja: 31.03.2019
D
Damian Wiatrowski
Propagator zdrowego żywienia, informatyk, twórca aplikacji Motywator Dietetyczny z 1,5 mln społecznością na wszystkich kontach. 10 lat walki z ZZSK (zesztywniające zapalenie kręgosłupa). 18 lat edukacji żywieniowej Polaków. Prowadził mistrzów świata w sporcie. Łączy doświadczenie z chorobą autoimmunologiczną z wiedzą naukową.
Udostępnij
f 𝕏 in
✓ Skopiowano!

Czytaj dalej

Zobacz w Playerze →

← Wróć na blog

Dołącz do 600k+ społeczności

Otrzymuj sprawdzone porady o zdrowym odżywianiu, suplementacji i walce z chorobami autoimmunologicznymi.

Zapisując się, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych w celu wysyłki newslettera zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz zrezygnować w każdej chwili.
Motywator Dietetyczny
© 2026 Damian Wiatrowski. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Polityka Prywatności Regulamin O mnie Blog

Używamy plików cookie w celu analizy ruchu (Google Analytics) i remarketingu (Facebook Pixel). Więcej w Polityce Prywatności.