Przyszło żyć nam w świecie w którym na każdym kroku atakuje nas jakaś „patologia” !
Nie mówię tutaj tylko o skażonej żywności, smogu, toksynach w kosmetykach ale również o przesadnej aktywności fizycznej czy stresie, który wiele imion posiada!
Jeżeli chcesz wiedzieć jak w sposób naturalny poprawić działanie mózgu, serca, wątroby, jelit czy tarczycy i nadnerczy ? Zapraszam do lektury !
Prawdopodobnie słyszałeś o szkodliwym działaniu hormonu stresu – kortyzolu.
Podwyższony poziom kortyzolu i chroniczny stres mogą źle wpływać na nasz układ fizjologiczny, w tym tarczycę i nadnercza.
Kortyzol jest również znany jako hormon starzenia się. Kiedy kortyzol staje się zbyt wysoki, zaczyna pobudzać nasz system nerwowy, nadnercza, [su_highlight background=”#ab0025″ color=”#ffffff”]osłabia układ odpornościowy oraz zwiększa ciśnienia krwi. [/su_highlight]
Więc jeśli chcesz wyglądać i czuć się młodziej, musisz uzyskać zrównoważony poziom kortyzolu.
Więc co może nam pomóc pozbyć się stresu i zrównoważyć poziom kortyzolu? Odpowiedź to adaptogeny.
Adaptogeny ,,to substancje pochodzenia naturalnego (najczęściej ekstrakty ziołowe), które wpływają pozytywnie na stan naszego układu nerwowego i mózgu’’. Adaptogeny nie mają konkretnego działania: pomagają nam walczyć ze stresorami oraz wspierać odporność i zachować większą odporność na stres.
Jest najbardziej znanym i skutecznym adaptogenem. Badania potwierdziły, że azjatyckie żeń-szenie pomaga ogólnoustrojowo
Adaptogeny mają one również działanie :
Znana również jako tulsi. Jest ona nazywana [su_highlight background=”#0a6e31″ color=”#ffffff”]’’eliksirem przeciwstarzeniowym’’ [/su_highlight] w Indiach.
Wstępne badania sugerują, że korzyści spożywania świętej bazylii to przede wszystkim :
Reguluje układ odpornościowy oraz łagodzi lęki.
Jest stosowana w medycynie wschodniej od ponad 2500 lat i ma efekty immunomodelujące, które zwiększają układ immunologiczny i pomagają organizmowi w obniżaniu poziomu kortyzolu.
Jest stosowany w medycynie chińskiej. Zwiększa odporność, zwiększa ilość związków przeciwstresowych używanych przez organizm do naprawy i zapobiegania uszkodzeniom związanym ze stresem.
Może zwiększyć energię, wytrzymałość i system immunologiczny.
Jednak spożywanie korzenia lukrecji wymaga fachowego nadzoru ze względy na to, jak może wpłynąć na ciśnienie krwi.
,,Złoty korzeń’’, jest silnym adaptogenem, który był przedmiotem wielu badań.
Różeniec górski zawiera fitochemię znaną jako salidrozyd.
Ten składnik pomaga złagodzić niepokój. Złoty korzeń hamuje produkcję kortyzolu a także zwiększa poziom białek odpornych na stres.
Badania wykazały, że :
To grzyby o właściwościach przeciwutleniających. Nie są one adaptogenami w klasycznym sensie, ale każdy z nich ma właściwości adaptogenne, przeciwnowotworowe i poprawiające odporność.
Jeśli masz problemy ze stresem, lękami i brakiem energii, powinieneś wypróbować te 7 adaptogenów, ponieważ mogą one pomóc Ci w zwiększeniu zdolności do radzenia sobie ze stresem i wzmocnić zarówno twój umysł jak i organizm
Odpowiedź jest prosta – wyleczony pacjent to stracony klient ! Nie jestem przeciwnikiem medycyny akademickiej, wręcz przeciwnie uwielbiam ją! Dlatego apeluje do wszystkich lekarzy aby zainteresowali się tematem fitoterapii i wplatania ziół lub ich ekstraktów jako terapia uzupełniająca !
Makaron to jedno z najpopularniejszych dań na świecie – łatwy do przygotowania, wszechstronny i zawsze…
Zupa to jedno z najbardziej uniwersalnych i wszechstronnych dań na świecie. Może być szybkim, lekkim…
Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać rezygnacji ze smacznych przekąsek. Wręcz przeciwnie! Odpowiednio dobrane składniki pozwalają…
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – warto więc zadbać o to, by było smaczne, sycące…
Baton proteinowy to popularna przekąska wśród sportowców, osób dbających o zdrową dietę oraz wszystkich, którzy…
Szukasz inspiracji na pyszne, zdrowe i łatwe do przygotowania dania wegetariańskie? Oto 10 wyjątkowych przepisów,…
View Comments
Udostępniam dla wiadomości innych.