Kobiety jedzące systematycznie zielone warzywa w formie szejków i sałatek, które zawierają w swoim składzie bardzo aktywny bioflawanoid "Apigenine" mogą mieć zmniejszone ryzyko zachorowania na raka jajnika i piersi, wyniki badań potwierdzają tą tezę.
Co powoduje, że te warzywa są tak pozytywne dla naszego ciała ?
Apigenina, znaleziona w szpinaku, jarmużu, selerze, pietruszce, czerwonym winie oraz innych produktach spożywczych pochodzenia roślinnego może mieć szczególnie korzystny wpływ na zmniejszenie ryzyka wystąpienia nowotworu jajnika .
Kto to zbadał i opisał ?
dr Margaret A. Gates, Brigham Hospital z Harvard Medical School w Bostonie, Massachusetts oraz International Journal of Cancer opisują mechanizmy działania tego związku na nasze ciało.
Co mówią badania ?
Ekstrakt Apigeniny podawany przez 12 tygodni blisko 70 000 kobietą pokazały istotne zmniejszenie :
zmniejszenie interleukin prozapalnych Interleukina 1, Interleukina 6 (minimalizowanie stanów zapalnych odpowiedzialnych za wszystkie choroby cywilizacyjne )
Kliknij poniżej w Polub tę stronę, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga. Jeżeli masz pytanie dotyczące artykułu : Wpisz wiadomość
Jak wykonać takiego szejka ?
Do szejkera wrzucasz dwie garści, do wyboru :
szpinaku
jarmużu
sałaty rzymskiej
Słodzisz go bananem, dodajesz zdrowych kwasów tłuszczowych, które jeszcze zmniejszają stany zapalne np. łyżka oleju lnianego lub awokado, zalewasz 200ml wody blendujesz i gotowe.
W filmie masz pokazane jakie wariacje kulinarne możesz wykonać aby szejk był jeszcze smaczniejszy
Więcej produktów, które mają w swoim składzie bardzo mocne związki biologicznie aktywne zostały opisane w tym szkoleniu. w 45 min w bardzo prosty sposób wytłumaczone są mechanizmy jak działa nasze ciało i jak pożywienie wpływa na nasze poszczególne organy.
Co jeszcze siedzi w zielonych warzywach i na co mogą nam pomóc ?
W filmie poniżej opisane są również inne aktywne związki, które działają na różne obszary naszego ciała
Na moim instagramie możesz podejrzeć jak wygląda to wszytko w praktyce :)
Jeżeli chcesz abym stworzył dla ciebie dietę, która wyeliminuje te produkty zobacz tutaj
Post udostępniony przez Damian Wiatrowski (@motywator.tv)
ŹRÓDŁO: International Journal of Cancer, kwiecień 2009.
Badania : http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.24151/full
Ważne: Treści na tym blogu mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej.
Autor dzieli się wiedzą opartą na własnym doświadczeniu z chorobą autoimmunologiczną (ZZSK) oraz wykształceniu dietetycznym.
W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
D
Damian Wiatrowski
Propagator zdrowego żywienia, informatyk, twórca aplikacji Motywator Dietetyczny z 1,5 mln społecznością na wszystkich kontach.
10 lat walki z ZZSK (zesztywniające zapalenie kręgosłupa). 18 lat edukacji żywieniowej Polaków.
Prowadził mistrzów świata w sporcie. Łączy doświadczenie z chorobą autoimmunologiczną z wiedzą naukową.
