Witajcie 🙂  w końcu zebrałem się aby ruszyć z cyklem artykułów, które wyjaśnią Wam  najbardziej prawdopodobnych przyczyn :

1. Braku utraty wagi
2. Złego samopoczucia w tym zaburzeń psychicznych
3. Problemów ze snem i regeneracją
4. Problemów trawiennych

Poniższe wskazówki nie są dedykowane tylko dla osób, które nie mogą pozbyć się, celulitu, nadmiaru tkanki tłuszczowe oraz nadmiaru wody, ale są również świetną bazą dla ludzi, którzy pragną :

• Poprawić [su_highlight background=”#f70f13″ color=”#ffffff”] szybkość regeneracji[/su_highlight] i wzorce snu
• Zminimalizować[su_highlight background=”#f70f13″ color=”#ffffff”] problemy trawienne[/su_highlight] (wzdęcia, zgaga, wydęcie brzucha po każdym jedzeniu )
• Zminimalizować problemy [su_highlight background=”#f70f13″ color=”#ffffff”] metaboliczne, hormonalne lub autoagresywne [/su_highlight]
• Rozpocząć przygodę z [su_highlight background=”#f70f13″ color=”#ffffff”]racjonalnym odżywianiem[/su_highlight], ale przeraża ich dezinformacja jaka panuje w internecie
• Być lepszymi  [su_highlight background=”#f70f13″ color=”#ffffff”]sportowcami [/su_highlight] a ich celem jest maksymalizacji liczby jednostek, treningowych w ciągu tygodnia (sztuki walki, cross, kulturystyka )
• Przyspieszyć regenerację po kontuzjach ([su_highlight background=”#f70f13″ color=”#ffffff”]złamaniach, zerwaniach, zwichnięciach[/su_highlight]) lub innych ciężkich chorobach, po których ich organizm została nadszarpnięty i wymaga szybkiej rewitalizacji.
• Usunąć problemy dermatologiczne (egzemy, przebarwienia, przetłuszczająca lub słucha skóra )
• Pozbyć się [su_highlight background=”#f70f13″ color=”#ffffff”]pasożytów[/su_highlight] oraz oczyścić organizm z [su_highlight background=”#f70f13″ color=”#ffffff”]toksyn[/su_highlight], złogów i innych niechcianych elementów przemiany materii

Dlaczego punktem wyjścia wiedzy prezentowanej  w tym cyklu artykułów będzie nasz układ pokarmowy a dokładnie wiedza na temat naszych jelita ?

[su_progress_bar style=”fancy” percent=”85″ text=”85% Hormonów szczęścia produkowane jest w jelitach ” bar_color=”#000000″ fill_color=”#ff0d11″ text_color=”#f9f6f3″] [su_progress_bar style=”fancy” percent=”98″ text=”100% witamin i minerałów wchłania się w jelitach ” bar_color=”#000000″ fill_color=”#ff0d11″ text_color=”#f9f6f3″] [su_progress_bar style=”fancy” percent=”80″ text=”80% Odporności znajduje się w jelitach ” bar_color=”#000000″ fill_color=”#ff0d11″ text_color=”#f9f6f3″]

 

Zacznijmy od skali problemu ?

Punktem odniesienia wszystkich wskazówek są dramatyczne statystyki, badania oraz praktyczna wiedza ekspertów z dziedziny medycyny żywienia, które pokazują jak [su_highlight background=”#f70f13″ color=”#ffffff”]czynniki środowiskowe[/su_highlight], [su_highlight background=”#f70f13″ color=”#ffffff”]brak świadomości [/su_highlight] na temat jedzenia oraz [su_highlight background=”#f70f13″ color=”#ffffff”]profilaktyki zdrowotnej[/su_highlight] pogarsza nasze parametry zdrowotne a dokładnie jak niszczy nasz układ pokarmowy, powoduje przewlekłe stany zapalne i aktywuje geny odpowiedzialne za choroby współczesnego „cywilizowanego” świata.

Epidemia otyłości, która w większości przypadków  determinuje plagę nowotworów, cukrzycy typu II, chorób autoagresywnych (odpornościowych) czy patologicznych stanów naszego układu pokarmowego, nie tylko spowodowana jest [su_highlight background=”#f70f13″ color=”#ffffff”]nadmiernym spożywaniem kalorii[/su_highlight], ale również produktami, które determinują stany zapalne i niszczą florę jelitową. Szacuje się, że rocznie na raka jelita grubego w POLSCE zapada :

19, 438 osób z czego 11, 3500 umiera

Przerażający jest fakt, że najczęściej na nowotwory zapadają osoby między [su_highlight background=”#f70f13″ color=”#ffffff”]20-34 rokiem życia.[/su_highlight]

Jeżeli ta tendencja się utrzyma i nasze społeczeństwo nie wprowadzi świadomych zmian dotyczących odżywiania w naszym kraju  do 2030 roku

Nowotwór odbytnicy wrośnie o 90% a nowotwór  okrężnicy aż o 124%

https://www.ueg.eu/publications/

Dlaczego chorujemy i tyjemy ?

Wieloletnie stany zapalne, które utrzymują się w naszym organizmie są prekursorami wszystkich chorób cywilizacyjnych. Jak byśmy przeanalizowali źródło choroby wyszło by, że ok. 90% swój początek ma w mikro stanach zapalnych, które ewoluowały na przestrzeni lat w przewlekłe stany/choroby takie jak :  zawał, udar mózgu, cukrzyca, choroby nowotworowe, degeneracja stawów, choroba Alzheimera.

Aby nie doprowadzić do takiej sytuacji należy co najmniej raz w roku badać krew pod kątem wskaźników zapalnych CRP, OB i homocysteina. Tutaj przesyłam link do produktów, które warto wprowadzić do waszej diety : Lista

 

W pierwszej kolejnoś wyeliminuj :

Syrop glukozowo- fruktozowy i nadmiar glukozy , znany zamiennik cukru wykorzystywany w przemyśle na szeroką skalę ze względu na jego niską cenę. Ma ciekły stan skupienia dlatego łatwo go mieszać i rozpuszczać. Nie ulega procesowi krystalizacji oraz hamuje rozwój drobnoustrojów. Gotowy roztwór zawiera 55% fruktozy, 42% glukozy i 3% wyższych sacharydów.

[su_quote cite=”Damian Wiatrowski” url=”https://www.youtube.com/c/motywatordietetyczny?sub_confirmation=1″]Nie dostarcza organizmowi żadnych składników odżywczych [/su_quote]

Obniża wrażliwość organizmu na leptynę, posiada wysoki indeks glikemiczny. Jego negatywne działanie na organizm może doprowadzić do insulinooporności i zachorowania na cukrzycę typu 2. Spożywanie produktów zawierających syrop glukozowo- fruktozowy przyczynia się do powstawania w organizmie stanów zapalnych, podwyższonego ciśnienia krwi oraz chorób serca i zachorowań na nowotwory.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4245304/

Oto kilka najpopularniejszych grup, dostępnych na rynku produktów spożywczych o wysokiej zawartości syropu glukozowo-fruktozowego:

 

Napój Cukier w 1 litrze napoju Kostki cukru w 1 litrze napoju (kostka=5g)

Coca-cola 106g 21,2 kostki
Dr Pepper  69g 13,8 kostki
Cherry Coke 106g 21,2 kostki
Schweppes Tonic 89g 17,8 kostki
Pepsi 110 g 22 kostki
Tiger (energy drink) 108g 21,6 kostki
Powerade (napój izotoniczny) 33g 6,6 kostki
Mirinda 129g 25,8 kostki
Lipton Ice tea 69g 13,8 kostki
Mountain dew 124g 24,8 kostki
Oranżada Hellena 91g 18,2 kostki
Fanta pomarańczowa 92g 18,4 kostki
Sprite 100g 20 kostek
Fanta cytrynowa 112g 22,4 kostki
Kinley tonic 94g 18,8 kostki
Nestea 75g 15 kostek
Tymbark napój wiśnia-jabłko 100g 20 kostek
Polococta 100g 20 kostek
Burn (energy drink) 66g 13,2 kostki
Red bull (energy drink) 108g 21,6 kostki
Lemoniada Tymbark 15,2g 3,04 kostki
Pepsi twist 117g 23,4 kostki
7Up 107g 21,4 kostki

Black Energy – ok. 6,5 łyżeczki cukru

 

A co z napojami dla dzieci???

Otóż dla porównania popularny sok „Kubuś” – jedna szklanka 250ml zawiera 26,25g cukru, a „Kubuś Waterrr” to mój faworyt 5 łyżeczek (25g) w jednej butelce- reklamowany jako WODA czyli coś co można pić cały czas! Podobnie „Kubuś Play!”- 7 łyżeczek cukru w szklance!. Szok!

W drugiej kolejności wyeliminuj

Jakie produkty są potencjalnie rakotwórcze oprócz nutelli ? Lista 50 produktów

[su_label type=”important”]Polskie Produkty [/su_label]

 

Jeżeli nie masz czasu na czytaniu artykułów, już teraz  dowiedzieć się szczegółowych informacji na ten temat zapraszamy na szkolenie, które trwa tylko 1,5 i wyjaśni ci wszystkie podstaowe zagadnienia : zaburzenia metaboliczne level 1 

 

[su_label type=”important”] Badania naukowe na temat tłuszczy trans :[/su_label]