Punkty spustowe to włókna mięśniowe o wzmożonym napięciu, przybierające [su_highlight background="#f51102" color="#ffffff"]kształt guzków, gruzełków, ziaren ryżu[/su_highlight].  Wykazują nadwrażliwość uciskową, ale prowokują przy tym charakterystyczny ból przeniesiony, rozchodzący się według określonego schematu. Co więcej, często sprowokowanie owego punktu poprzez [su_highlight background="#f51102" color="#ffffff"]ucisk[/su_highlight], wywoła objawy bólowe, które pacjent utożsamia z codziennymi dolegliwościami. Punkty spustowe są oczywiście dostępne dla naszej palpacji, odczuwane jako zgrubienia na przebiegu włókien mięśniowych. Punkty spustowe mogą rozwijać się w mięśniach z licznych zniewag dla organizmu, takich jak uderzenie, złamane kości, kręgosłupa szyjnego, chłodzenie, zabiegów chirurgicznych, unieruchomienia, brak równowagi odżywczej, choroby, porodu, przewlekłego nadużywania i powtarzalnych ruchów. Punkty spustowe mają zadziwiająco dobrą pamięć. Są aktywowane, gdy osobnik jest w warunkach stresu fizycznego i / lub emocjonalnego. Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga. ___________________________________________       http://www.comfortchannel.com/level.php?node=1274

[su_icon icon="http://motywatordietetyczny.pl/wp-content/uploads/2016/12/Zrzut-ekranu-2016-12-27-o-14.23.04.png" background="#3ba5d6" color="#fefefe" text_color="#558ce5" size="20" text_size="22"]Punkty spustowe mogą przybierać dwie formy:[/su_icon]

• aktywną- punkt spustowy aktywny to ten, który odpowiedzialny jest za obecne objawy, wysyłając swą mięśniowo-powięziową odpowiedź.
• utajoną- utajone nie dają klinicznych objawów w sytuacji gdy nie są prowokowane uciskiem.

Punkty spustowe w swym występowaniu nie ograniczają się jedynie do brzuśców mięśniowych, ale często dotyczą również ścięgien, a nawet więzadeł czy okostnej. Co ważne, punkty spustowe często występują w skupiskach. Dlatego też, istotną kwestią jest odnalezienie i uwolnienie najbardziej aktywnego punktu w obrębie całej grupy, który wywołuje najbardziej odczuwalne objawy i promieniowanie w określonych obszarach. Właściwie każdy mięsień może stać się skupiskiem punktów spustowych. Wielokrotnie badając mięśnie możemy natknąć się na punkty spustowe zarówno w obrębie mięśni o wzmożonym tonusie i skróconych włóknach, jak również w obrębie ich antagonistów.

[su_icon icon="http://motywatordietetyczny.pl/wp-content/uploads/2016/12/Zrzut-ekranu-2016-12-27-o-14.23.04.png" background="#3ba5d6" color="#fefefe" text_color="#558ce5" size="20" text_size="22"]Czynniki sprzyjające rozwojowi punktów spustowych:[/su_icon]

• Czynniki wrodzone - np. skrócenie kończyny dolnej, zniekształcenie twarzy, hipermobilność itd.
• Przeciążenie, nieprawidłowe wykorzystanie- nieprawidłowe nawyki posturalne, zawodowe i rekreacyjne
• Nadużywanie - np. uraz typu biczowego, zabiegi operacyjne, powtarzane przeciążenia (mikrourazy).
• Niedostateczne obciążenie - np. brak aktywności fizycznej, unieruchomienie, sedenteryjny tryb życia.
• Wychodzenie - aktywność mięśniowa bez wcześniejszej rozgrzewki
• Schorzenia narządów wewnętrznych
• Zmiany zwyrodnieniowe stawów
• Zmiany odruchowe o charakterze segmentarnym
• Patologiczny stres (dystres)

http://healthyconnection.net/trigger-point-injections/ http://www.mendmyknee.com/knee-and-patella-injuries/trigger-points-of-the-knee.php  

[su_icon icon="http://motywatordietetyczny.pl/wp-content/uploads/2016/12/Zrzut-ekranu-2016-12-27-o-14.23.04.png" background="#3ba5d6" color="#fefefe" text_color="#558ce5" size="20" text_size="22"]Objawy punktów spustowych:[/su_icon]

  http://www.balanceorlando.com/trigger-point-therapy/ http://www.mendmyknee.com/knee-and-patella-injuries/trigger-points-of-the-knee.php  

[su_icon_panel color="#b22121" border="1px dotted #f82d2d" shadow="0px 0px 0px #eeeeee" radius="8" text_align="left" icon="icon: exclamation" icon_color="#ea3131" icon_size="82"]Terapia punktów spustowych jest techniką która wykorzystuje różne formy ucisku i ruchów w różnych kierunkach we wrażliwych miejscach w tkance mięśniowej. Celem terapii jest uwolnienie się od bólu i poprawa zaburzonych wzorców ruchowych. Terapia punktów spustowych czasem jest też nazywana terapią mięśniowo- powięziową.[/su_icon_panel]

[su_icon icon="http://motywatordietetyczny.pl/wp-content/uploads/2016/12/Zrzut-ekranu-2016-12-27-o-14.23.04.png" background="#3ba5d6" color="#fefefe" text_color="#558ce5" size="20" text_size="22"]Wśród technik uwalniania punktów spustowych możemy wyróżnić:[/su_icon]

http://www.proudback.com/trigger-point-therapy-tools-backnobber-2

http://www.eugenewoodmassage.com/trigger-point-therapy

      http://www.aafp.org/afp/2002/0215/p653.html  

• Technikę Spray&Stretch
• Suche igłowanie
• Kompresję ischemiczną
• Pozycyjne rozluźnianie
• Techniki Energii Mięśniowej