Badania realizowane w Hiszpanii wykazały, że regularne spożywanie łyżki oleju kokosowego dziennie przyspiesza proces odchudzania i promuje zdrowie serca.
Badanie obejmowało osoby cierpiące na [su_highlight background="#f51102" color="#ffffff"]nadciśnienie krwi[/su_highlight] w wieku od 55 do 69 lat. Wszyscy przyjmowali leki obniżające [su_highlight background="#f51102" color="#ffffff"]poziom cholesterolu[/su_highlight], a wciągu trzech pierwszych miesięcy badań 136 uczestników było na swojej poprzedniej, standardowej diecie.
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.
___________________________________________
Po tych trzech miesiącach w badaniu zostało 116 uczestników, których podzielono na dwie grupy, z czego jedna spożywała
[su_label type="info"]olej kokosowy. [/su_label]Po kolejnym kwartale u osób w grupie spożywającej olej kokosowy odnotowano poprawę sześciu parametrów, które oceniano w badaniu:
- waga: -0,6 kg
- obwód: około 2,1 cm
- wskaźnik powierzchni ciała: -0,2 na metr kwadratowy
- obwód szyi: nawet 4 cm
- ciśnienie skurczowe: redukcja 0 3,3 punkty
- rozkurczowe ciśnienie krwi: redukcja o 3,5 punkty
[su_icon_panel color="#b22121" border="1px dotted #f82d2d" shadow="0px 0px 0px #eeeeee" radius="8" text_align="left" icon="icon: exclamation" icon_color="#ea3131" icon_size="82"]Olej kokosowy posiada szereg właściwości zdrowotnych, które już uprzednio opisywaliśmy na naszej stronie. A czy wiesz, że możesz pozyskać go z orzechów kokosowych w domu?[/su_icon_panel]
[su_icon icon="http://motywatordietetyczny.pl/wp-content/uploads/2016/12/Zrzut-ekranu-2016-12-27-o-14.23.04.png" background="#3ba5d6" color="#fefefe" text_color="#558ce5" size="20" text_size="22"]Potrzebujesz:[/su_icon]
- 2 orzechy kokosowe (średniej wielkości)
- 1,5 litra wody
[su_icon icon="http://motywatordietetyczny.pl/wp-content/uploads/2016/12/Zrzut-ekranu-2016-12-27-o-14.23.04.png" background="#3ba5d6" color="#fefefe" text_color="#558ce5" size="20" text_size="22"]Przygotowanie:[/su_icon]
- zetrzyj miąższ kokosa
- wlej ciepłą wodę (połowę) i wyrabiaj rękami, aby wyodrębnić mleko
- przecedź wszystko przez czystą bawełnianą ściereczkę
- powtórz wyrabianie wlewając drugą połowę ciepłej wody i znów przeciśnij przez ściereczkę
- otrzymany płyn wstaw na 24 godziny do lodówki
- po tym czasie powinien pojawić się cienki kożuch zastygłego oleju kokosowego
- przechowuj go w zamkniętym słoiczku w lodówce
