Bardzo popularnym produktem spożywczym na Filipinach, w Wielkiej Brytanii czy USA jest okra, znana również pod nazwą piżmian jadalny i palce damy (ang. lady fingers).
Porcja wielkości kubka dostarcza średnio 30 kalorii, 3 g błonnika, 2 g białka, 7,6 g węglowodanów i 0,1 tłuszczu, 21 mg witaminy C, 80 mg kwasu foliowego i 60 mg magnezu. Można śmiało stwierdzić, że okra jest niesamowicie zdrowym warzywem, a do tego łatwo dostępnym.
Gotowana, duszona, surowa, delikatnie podsmażona, marynowana..to nie ma znaczenia – jest zdrowa w każdej formie i przez cały rok. Okra okazuje się pomocna przy wielu dolegliwościach, m. in:
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.
___________________________________________
Za sprawą tego przepisu możesz wyrównać poziom cukru we krwi:
Weź 4 świeże owoce okry i odetnij ogonki i główki. Przetnij 2-3 krotnie każdy owoc po czym zanurz pocięte owoce okry w wodzie (np. w szklance). Tak zanurzone pozostaw na noc. Pij tę wodę rano przed śniadaniem.
Śniadania mogą być szybkie, proste i pełne smaku, idealne na dobry początek dnia. Przedstawiamy 10…
Wieczór to idealny moment na smaczną i szybką kolację, która nie tylko zaspokoi głód, ale…
Szukasz pomysłów na pyszny i szybki obiad, który zaskoczy twoich bliskich? Przygotowaliśmy dla ciebie 10…
Szukasz inspiracji na szybki i pyszny obiad, który zadowoli każdego domownika? Przedstawiamy 10 wyjątkowych przepisów,…
Szukasz pomysłów na szybkie i pyszne śniadanie, które doda energii na początek dnia? Przedstawiamy 10…
Nie masz pomysłu na obiad, a czas goni? Przedstawiamy 10 sprawdzonych przepisów, które są nie…