Proszę Was bardzo zanim sięgniecie po wskazówki jakie są na blogu tj. najróżniejsze kurację olejami, ziołami, przyprawami zadbajcie o podstawy.
Musicie przede wszystkim być pewni, że :
1. Ciało jest prawidło nawodnione (nie tylko woda mineralna ale "żywa woda" z warzyw i owoców, która ma odpowiednie pH i ORP )
2. Nie macie żadnych wrzodów, nadżerek w układzie pokarmowym
3. Wasz stan uzębienia jest w dobrej kondycji (próchnica to stan zapalny - osłabiony układ odpornościowy )
4. Nie macie nietolerancji pokarmowych lub co gorsze alergii (utajone nietolerancje )
5. Wasze PH żołądka jest na optymalnym poziomie
6. Wasza flora bakteryjna jest odpowiednio skolonizowana czy nie ma np. SIBO Zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (ewentualna proteinoterapia )
7. Wasza błona śluzowa jelit w tym kosmki jelitowe (enterocyty) są w dobrej kondycji (ewentualna suplementacja Maślanem sodu, Glutaminą lub olejami MCT)
8. Wasza dieta pozbawiona jest takich produktów jak : syrop glukozowo fruktozowy, olej palmowy, rafinowane węglowodany w tym cukry proste, konserwanty, nabiał, gluten, (żywność GMO - pestycydy )
9. Wasze parametry morfologiczne są na optymalnym poziomie
10. Nie macie zdiagnozowanych ukrytych chorób, bakterii lub wirusów (systematyczne badanie kału, moczu i krwi )
11. Jesteście aktywni fizycznie
12. Stosujecie dietę bogatą w gęstość odżywczą
13. Musimy być pewni, że nie mamy chorób autoimmunologicznych