Wątroba to największy gruczoł dodatkowy układu trawiennego, który spełnia bardzo ważne funkcje w organizmie: odtruwającą, metaboliczną i krążeniową.

Dbamy o wątrobę która może się zestarzeć zdecydowanie za wcześnie, lecz zmiany w tym narządzie szczególnie silnie odbijają się na całość organizmu, w tym tak że na wyglądzie zewnętrznym. Typowe jest pojawienie się wiele zewnętrznych zmian, które można określić jako wątrobowe znamiona starzenia. Należą do nich ciemno brązowe plamki na wierzchu dłoni,

ciemne przebarwieni skóry na twarzy, zwłaszcza pod oczami.

żółtawe kępki podskórne na powiekach i w okolicach oczu oraz gerontokson, zwany obwódką starczą, która w postaci szarego łuku lub pierścienia rozwija się w rogówce oku i jest wyraźnie widoczna na tle kolorowej tęczówki.( zapraszamy- do artykułu Regeneracja wątroby).

Wątroba oczyszcza organizm

Wątroba jest filtrem dla związków wchłanianych z przewodu pokarmowego. To ona rozprawia się z lekami, które przyjmujemy, alkoholem i substancjami chemicznymi obecnymi w naszym życiu.

Ma wpływ na tempo przemiany materii

To jeden z najważniejszych organów, który bierze udział w procesach metabolicznych. Magazynuje substancję niezbędne organizmowi m.in. witaminy A i D oraz glikogen. Glikogen wykorzystuje, jako źródło energii, gdy jesteśmy głodne lub intensywnie ćwiczymy

Niszczy ją zła dieta

W prawdzie wątroba potrafi wiele znieść jednak poprzez nieodpowiednia dietę możemy szybko ją uszkodzić. Zbyt dużo tłuszczu, mięsa, nabiału, cukru i potraw smażonych może wpłynąć na nieprawidłowa prace wątroby. Tak dieta prowadzi nie tylko do nadwagi, ale także do stłuszczenia wątroby. Które zaburza jej pracę.

Szybko się regeneruje

Prawidłowa dieta oparta na ziarnach zbóż, świeżych owocach i warzywach pozwala na odnowienie jej komórek. Pomocne są też niektóre zioła, np. ziele dziurawca, korzeń mniszka lekarskiego, kwiat kocanki. Także związki, witaminy oraz pierwiastki, które przyspieszają jej zdolności regeneracyjne.

Objawy towarzyszące chorobom wątroby:

• osłabienie, obniżenie tolerancji organizmu na wysiłek
• obniżony nastrój, depresja
• zaburzenia łaknienia
• pobolewanie w prawym podżebrzu
• nietolerancja tłustych i ciężkostrawnych potraw

Problemy z cerą :

Inne możliwe objawy chorób wątroby:

• alergie
• egzemy
• wrażliwość na światło
• wymioty
• obstrukcja
• begunka
• gorycz w ustach
• ziemista cera
• łamliwe paznokcie

Typowe przyczyny chorób wątroby:

• choroby zakaźne: wirusowe zapalenia (żółtaczki) typu A, B, C, cytomegalia, itp.
• niewłaściwe odżywianie (nadmiar tłuszczów nasyconych)
• nadużywanie alkoholu
• nadużywanie niektórych leków
• toksyny środowiskowe
• zatrucia pokarmowe

Jakie badania zrobić aby dowiedzieć się czy ma się chorą/ zdrową wątrobę :

• OB
• Morfologia krwi
• PT (INR)
• Bilirubina całkowita
• Enzymy wątrobowe
• ALT (aminotransferaza alaninowa)
• AST (aminotransferaza asparaginowa)
• Fosfataza zasadowa (ALP)
• GGTP (gamma glutamylotransferaza)
• Cholinoesteraza
• Dehydrogenaza mleczanowa
• Proteinogram
• CEA, AFP*
• HBs antygen
• HCV przeciwciałaPrzeciwciała przeciwjądrowe (ANA1) – test przesiewowy

Mimo, że wątroba jest w stanie regenerować się, że to ważne, aby zachować zdrowy styl życia a zwłaszcza odżywiania . Oprócz aktywności fizycznej należy spożywać produkty , które mogą dodatkowo pomóc w regeneracji wątroby.

Oto one :

1. Czosnek : wykazano , że jedzenie czosnku zmniejsza poziom złego cholesterolu, którego wysoki poziom w organizmie związany jest z zaburzeniami pracy wątroby. Enzymy zawarte w czosnku pomocne są również w usuwaniu toksyn z wątroby, przyczyniając się do lepszego funkcjonowania całego organizmu.
2. Grejpfrut : sok z grejpfruta jest pełen potężnych przeciwutleniaczy i błonnika. Grejpfrut może przyczynić się do obniżenia  poziomu homocysteinyi przyspiesza proces oczyszczający wątrobę. Jedna uwaga jest taka, że sok z grejpfruta może negatywnie oddziaływać na organizm z lekami. Należy więc skontaktować się z lekarzem przed wprowadzeniem soku grejpfrutowego w diecie.
3. Zielone warzywa liściaste: szpinak, brokuły i kapusta to tylko niektóre przykłady z zielonych warzyw liściastych , które wspomagają wątrobę w procesie oczyszczającym i poprawiające jej funkcję. Ponadto dostarczają organizmowi chlorofilu, który chroni organizm przed toksynami.
4. Awokado: awokado zawiera około 20 niezbędnych składników odżywczych i witamin, które niezbędne są dla całego organizmu, ale przede wszystkim mają kapitalne znaczenie odżywcze dla wątroby. Awokado pomaga neutralizować wolne rodniki, a także wspierać produkcję glutationu, który pomaga w usuwaniu toksyn.
5. Jabłko: wiemy, że jabłka są dobre dla ogólnego stanu zdrowia. Należy kontynuować trend w zdrowym odżywianiu – co najmniej jedno jabłko na dobę. Pomagają one bowiem oczyszczać wątrobę i usuwać toksyny z przewodu pokarmowego.
6. Brukselka: brukselka podobnie jak czosnek zawiera siarkę, ponadto zawiera także antyoksydanty, które zwalczają wolne rodniki. Dla maksymalnych korzyści zaleca się gotować brukselkę z czosnkiem dla optymalnego oczyszczania wątroby. Inne pokarmy korzystne dla regeneracji wątroby

Oraz zioła i inne naturalne metody :

-zioła regenerujące

Jest takie zioło, które doskonale odtruwa i regeneruje wątrobę a także chroni komórki wątrobowe i pozwala pozbyć się bólu pęcherzyka żółciowego oraz zalegających w nim kamieni. Jest to ostropest plamisty który posiada w sobie dobroczynną dla wątroby sylimarynę. Innym bardzo skutecznym ziołem jest karczoch który chroni komórki wątrobowe przed uszkodzeniem, a także wspomaga produkcję żółci i procesy trawienne. Mniszek lekarski to kolejna roślina która może być stosowana przy osłabieniu czynności wątroby. Mniszek to doskonały środek żółciopędny ściągający i przeciwzapalny.

-tauryna regeneruje

Według ostatnich badań wynika, że w regeneracji wątroby ważną role odgrywa aminokwas tauryna która hamuje aktywność komórek gwiaździstych mających wpływ na włóknienie, tauryna ma również duże znaczenie w procesie samozniszczenia zwłókniałych komórek .Warto, więc spożywać produkty bogate w ten aminokwas, takie jak ryby, owoce morza, podroby zwierzęce i mięso, Można także stosować różne suplementy diety uzupełniające tauryny.

Warto pamiętać, że w okresie oczyszczania mięsa trzeba zminimalizować do zera, ponieważ mięso przy słabo zakwaszonym  żołądku i niewystarczającej ilości pepsyny przesuwany jest to jelita w formie niestrawionej, tym samym może gnić i wydzielać toksyczne substancje, które obciążaj i zatruwają naszą wątrobę. Po okresie detoksu należy dodać odpowiednią ilość aminokwasów w naszej diecie w celu spotęgowania regeneracji.

-metody inwazyjne

W dzisiejszych czasach w celu regeneracji wątroby bardzo często przeprowadza się zabiegi polegające na usunięciu jednego z płatów. Usunięty zdrowy płat dawcy może być użyty do przeszczepu wątroby, jednak bardzo często usuwa się uszkodzony płat u chorych w celach leczniczych. Usunięty płat w dużej części przypadków zostaje zregenerowany.

-dieta odtruwająca wątrobę

Dieta odtruwająca wątrobę to nie to samo, co dieta wątrobowa- stosuje się ją prewencyjnie, zanim wątroba zacznie szwankować. Wątroba pełni ponad 500 różnych funkcji . By wszystkie te procesy przebiegały bez zakłóceń, sama też potrzebuje oczyszczania. Taka kuracja , przeprowadzona raz do roku pomoże zregenerować wątrobę , uwolnić ją od zanieczyszczeń, a także pozwoli ci utrzymać prawidłową wagę.