Chcesz zobaczyć czy Twój organizm mieści się w granicach normy. Przygotuj miarkę krawiecka, pomierz się i oceń czy mieścisz się w granicach normy.
*OBWÓD W PASIE/OBWÓD BIODER (WHR)
Zmierz obwód w pasie mniej więcej na wysokości pępka, a następnie obwód w biodrach w najszerszym ich miejscu. Na koniec podziel pierwszą liczbę przez drugą.
WYNIKI
O dobrym stanie zdrowia świadczy wyniku 0,85
*OBWÓD W PASIE (WC)
Jak nazwa wskazuję, dokonujemy pomiaru w pasie.
WYNIK
Poniżej 80 cm jest ok. U mężczyzn granicą jest 90 cm.
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.
snp:motywator
VideoBlog: www.motywator.tv
insta: https://www.instagram.com/motywator.tv/
_________________________________________
*OBWÓD W PASIE/WZROST (WHtR)
Podziel obwód w pasie przez wzrost. Ten pomiar jest bardziej precyzyjny, uwzględnia, bowiem wzrost. Mierząc obwód w pasie, nie przekraczaj poziomu polowy wysokości.
WYNIK
Zacznij się martwić, kiedy wynik przekroczy 0,5.
*POZIOM TŁUSZCZU (BODY FAT)
Zmierz sobie obwód szyi. Pozostałe wymiary już znasz. Wpisz je do kalkulatora na stronie womenhealth.pl i sprawdź.
WYNIK
14 – 24 %- forma idealna.
24 – 33%- jest ok.
Kuchnia turecka to fascynująca mieszanka smaków i tradycji, będąca odzwierciedleniem bogatej historii i kulturowego melting…
Witajcie w kolorowym świecie tajskiej kuchni, gdzie każde danie to prawdziwa uczta dla zmysłów! Od…
Czy szukasz nowych, kreatywnych sposobów na wykorzystanie kaszy gryczanej w swojej kuchni? Oto dziesięć wyjątkowych…
Szukasz inspiracji, jak wydobyć pełnię smaku z karkówki? Oto dziesięć niezawodnych przepisów, które odkryją przed…
Zanurz się w świecie kremowych dipów, które dodają smaku i głębi każdemu posiłkowi. W naszym…
Czy wiesz, że można cieszyć się słodkościami bez wyrzutów sumienia? Oto siedem przepisów na szybkie,…
View Comments
Firefox nie może odnaleźć serwera http://www.womenhealth.pl.
Może jakaś literówka - a wyżej reakcja Firefoxa.
tak literówka brak "s" po "women" ;)
http://www.womenshealth.pl